'피부'에 해당되는 글 3건

  1. 2014.06.24
  2. 2012.09.21
  3. 2012.04.06

 

여름철 모공관리 - 셀프 모공 잡는 법!!

 

 

 

 

날씨가 더워지면서 땀 때문에 화장도 잘 지워지는데 화장도 잘 안 먹는 것 같다고요? 더운 날씨에 늘어진 모공 때문인데요, 20대 후반부터 모공은 서서히 늘어지기도 하지만 특별히 여름철 사소하게 신경쓰지 않으면 점점 커져만 가는 모공 때문에 괴로운 분들이 많으실 것 같습니다. 모공관리 제품을 활용하는 것도 중요하지만 일상생활에서 놓치기 쉬운 모공관리 부분을 요약해 봤습니다.

 

<생활 속에서 지켜야 할 수칙>

 

1. 쉽게 지나치기 쉬운 식습관이 중요하다.

서구화된 식습관은 피지 분비량을 늘린다. 유제품, 흰빵, 정제된 쌀, 감자, 밀가루, 패스트푸드, 달걀 노르자, 시리얼, 탄산음료등 당지수가 높은 음식을 즐겨 먹는 사람이 그렇게 않은 사람에 비해 피부 트러블로 고생할 가능성이 높다는 것. 모공 관리를 하고 싶다면 피부에 유익한 과일, 채소, 곡물 빵, 두유, 생선, 견과류 섭취를 늘리는 것이 좋다.

 

2. 아침에 일어나자마자 안면 근육을 풀어주는 페이스 요가를 한다.

입을 최대한 크게 벌려 ‘아, 에, 이, 오, 우’ 반복을 병행하면 피부 탄력을 높이는 데 도움을 주며, 평소 피부가 ‘열’받지 않도록 평정심을 유지하는 스트레스 관리 또한 필요하다.

 

3. 기름종이 사용은 최대한 자제하는 것이 좋다.

‘오일 제로’의 단백한 피부를 위해 수시로 기름종이를 사용하는 여성들이 많은데, 너무 자주 사용하면 표피 보호를 위해 분비되는 피지의 순기능마저 잃게 돼 피부의 유수분 균형이 깨지는 것은 물론, 건조함에 대한 보상 작용으로 전보다 더 많은 양의 피지 분비를 촉진하니 하루 세 번, 정말 필요할 때만 기름종이를 꺼내 들도록 하자.

 

4. 점심시간 이후 화장을 고칠 때 파우더 퍼프를 얼굴에 곧장 갖다 대지 말 것.

이때쯤엔 피부 수분이 부족하기에 오히려 모공이 도드라져 보일 수 있다. 일단 수분 미스트를 얼굴 전체에, 특히 모공이 많은 부위에 물을 준다고 생각하면서 넉넉히 분사한 다음, 메이크업 스펀지로 수정할 부위를 톡톡 두드려준다. 그런 다음 퍼프에 묻힌 파우더를 양볼, 이마, 턱 순으로 지긋이 눌러주듯 바르면 좋다.

 

5. 모공 관리의 지름길은 집에 오면 무조건 메이크업을 깨끗이 지울 것.

술에 취해서, 야근으로 피곤해서, 그 어떤 이유에서든 화장만은 꼭 지우고 자야 모공 속에 노폐물이 쌓이지 않는다.

 

6. 모공 늘어짐 방지를 위해선 무리한 다이어트도 금물!

다이어트는 체내 에스트로겐 분비를 저하시켜 피부 탄력이 떨어지고, 이로 인해 모공이 더욱 부각돼 보일 수 있다. 무리한 다이어트는 ‘지양’하고 건강한 식습관을 들이며 몸매 관리를 병행하는 것이야말로 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 최선책이다.

 

 

 

 

Trackback 0 And Comment 0

 

 깨끗한 피부의 한걸음! 이제 물로 관리하세요! 물로 피부관리하기


예민한 피부, 가을겨울철 물로 피부 관리하기 


이제 본격적인 가을이 시작되었어요~ 이제 곧 가을이 지나면 건조한 겨울이 시작될텐데요, 저는 민감한 건성피부라 항상 수분크림을 자기전에 덕지덕지 바르곤 합니다. 예민한 피부와 트러블, 건조함으로 피부관리의 필요성이 느껴져 너도 나도 좋다는 화장품은 다 써보지만 나에게 맞는 화장픔이란 찾아볼 수 없죠~

 

피부관리라는게 원래는 많은 비용과 시간이 걸리기 마련이죠~
그런데 여러분~ 쉽고 간편하게 게다가 장기적으로 효과를 볼 수 있는 피부관리 방법이 하나 있는데요!!! 바로바로 물로 피부를 관리하는 방법입니다. 물로 피부를 관리하는 방법은 여러가지인데요, 올바른 물 세안방법부터 물 잘 마시기, 등등 물과 피부의 상관관계를 알아보겠습니다.

 


나는 지성피부일까 건성피부일까?


나는 무슨 타입일까 자가 테스트를 하기 전에 제일 중요한 것은 컨디션이 좋은 상태일 때 체크해야 하며 세안 후 아무것도 바르지 않은 상태에서 피부의 당김 및 유분을 체크합니다. 기름종이를 이용하여 4시간 후 이마에 기름종이를 붙였을 경우 이마에 딱 붙어있을 땐 지성피부이구요, 뚝 떨어질 경우엔 건성피부입니다.

 


 

각 피부에 따른 세안 방법을 알아볼까요???


건성피부는 각질이 쉽게 발생하므로 보습이 가장! 중요합니다. 피부에 무리를 주지 않으면서 각질을 제거하는 것이 중요합니다!

 

섭취를 통한 물뿐만 아니라 직접적인 세안이나 샤워를 통한 물 접촉도 중요하겠죠??
아침에는 물로만 세안하는 것이 피부에 좋다고 하네요~ 대신 저녁에는 피부에 묻은 불순물과 잔여물, 노폐물들을 씻어내기 위해 깨끗히 씻어내야 한다는거!
폼클렌징으로 씻은 것보다는 물 세안후가 더 많은 수분감으로 인해 촉촉해진답니다. 특히 건성피부는 미지근한 물이나 약간 차가운 물로 세안해줘야 하며 물의 온도가 높아지면 유수분이 상대적으로 높아지기 때문에 건조함을 느낄 수 있습니다.
지성피부는 따뜻한 물로 세안하는 것이 얼굴의 유분과 피지를 녹여내기 좋으며 마지막에는 꼭! 모공을 조여주기 위해 찬물로 세안하는것! 잊지 마세요!!

 


물세안법에 대해 알아볼까요?

          



일단 물이 피부에 좋은것은 알겠고, 각 피부타입별로 어떤 물의 온도로 세안을 해야하는지는 알겠는데! 가장중요한 세안 방법을 빠트렸네요~ 요즘 피부좋은 연예인들의 OO세안법이 유행이죠? OO세안법을 들어보면 첫째도 청결 둘째도 청결 피부에 닿는 손의 청결을 제일 강조하기도 합니다.

얼굴을 씻기 전에는 반드시 손을 미리 닦에 청결하게 한 후 세안하는 것이 좋습니다. 간혹가다가 세안 중 손 이외의 스펀지나 페이스 브러쉬를 사용하시는 분들이 있는데요, 피부에 직접적으로 자극이 되므로 피부결이 많이 상하게 된다고 하네요, 거품을 움직이는 정도의 손놀림으로 피부표면의 잔여물들이 깨끗히 떨어져 나간답니다. 그리고 세안방법중에서 손의 청결 다음으로 제일 중요한 것! 바로 깨끗이 헹구기 인데요, 거품을 빠짐없이 충분하게 물로 헹구는것이 중요합니다. 평소보다 10회정도 더 많이 행구며, 턱은 손등으로 v를 그리며 가볍게 밀어올리듯 물로 튕겨주세요~
또한 코 부분은 엄지와 검지로 앞으로 잡아당기며 마사지하는데요, 최대한 손가락에 힘을 빼고 손이 코를 스쳐지나간다는 느낌으로 헹굽니다.
세안의 마지막 단계!!! 타월로 얼굴 닦기인데요, 문지르는것이 아니라 살짝살짝 두드려주세요!

 

  

물세안 효과를 높이기 위한 한가지 팁!! 세안 후 녹차 티백을 차갑게 해서 피부위에 올려놓으면 피부진정효과는 물론 모공수축효과, 살균작용이 뛰어나서 트러불이나 여드름 피부에 효과적이라고 하네요. 스팀타월도 물 세안의 효과를 높이는 찰떡궁합 아이템인데요, 물 세안을 하기 전에 뜨거운 스팀타월로 모공을 열어준 후 미온수로 세안을 하면 모공속의 노폐물들을 쉽게 제거할 수 있습니다.

 

 

올바른 세안 방법으로 올 가을 겨울 물로 피부를 가꾸어 보아요^^

 

 

 

 

 

Trackback 0 And Comment 1
  1. Favicon of http://mih.freerunso.com/ BlogIcon Nike Free Run 2013.04.07 21:58 address edit & del reply

    사람들은 죽을걸 알면서도 살잖아 .사랑은 원래 유치한거에요


소중한 내피부를 꿀피부로 만드는 피부 좋아지는 습관 대공개  

  

고현정,한가인,한지혜,김태희,신민아. 이들의 공통점은?

자연스러운 일생생활에서 탱탱하고 뽀얀 피부로 여성들의부러움을 한몸에사는 피부좋은 연예인! 일명 꿀피부를 보여주는 연예인인데요. 여자라면 연예인들의 빛나는 피부 한번 부러워해본사람이 없겠죠? 요즘 피부에 관련된 다양한 신조어가 생기며 연예인을 넘어 일반인들까지도 건강한 피부 좋아지는 습관과 노하우를 여러사람과 공유하며 피부가 좋아지는 습관에 주목하고있는데요 ^^

내 피부를 반짝반짝 빛나는 피부로 만들어줄  많은 여성들의 워너비로 인정받은 그녀들의 생활속에서 찾는 피부 좋아지는 습관에 대해 알아보기로해요^^ 

 


 


 

첫번째, 내몸에 수분 보충하기!!

 

수분이 부족하면 피부에 각질이 많이 일어나는 사실 알고계신가요? :-) 물은 피부에나 건강에나 꼭 필요한 중요한 요소인데요! 특히 피부에 수분이 부족하면 피부노화가 진행되서 주름이 생긴답니다, 게다가 수분크림보다 더욱더 큰 역활을 하고있다고하니 갈증을 느끼지않아도 2시간에 한번씩은 꼭 한잔씩 물을 마셔주면 피부가 칙칙하고 푸석해지는것을 막을수 있어요!

 

두번째, 자극을 최소화하는 부드러운 세안하기

고현정의 솜털세안법이 한창 인기를 끌었었는데요. 피부관리의 가장 기본적인 부분이라고하는 세안법! 화장을 하는것보다 지우는것이 중요하다는 세안을 어떻게해야하는 지 구체적으로 알아보아요! 세안을 하기전에 손을 깨끗하게 꼭 씻어요 우리의 손은 언제나 많은 세균에 노출되어있답니다. 그래서 얼굴에 직접닿은 손을 세안하기전에 깨끗하게 씻어줍니다. 다음에는 폼이나 비누로 거품을 풍성하게 만든다음 부드럽게 자극없이 동그랗게 원을그리며 발라줍니다. 그 후에는 미지근한 물로 거품을 행구고 차가운물으로 물을 끼얹듯이 세안해줍니다. 이때 주의할점은 문지르지말고 물을 끼얹듯이 세안을 해서 피부에 자극을 최소한으로 하는거랍니다:)


 

 

세번째, 언제어디서나 자외선차단제은 필수!

평소에 자외선차단제를 사용하지않거나 낮에 외출할때만 사용하셨다면 이제부터는 항상 자외선차단제를 가지고다니며 바르세요. 자외선은 피부의 최대 적이라는 사실! 특히 요즘과같은 봄에는 기미나 주근깨를 유발시키고, 이미 얼굴에 생긴 기미와 주근깨를 더욱 진하게 한다고하니 자외선 지수 30이상, 장시간 밖에있을때에는 3-4시간마다 덧발라줘야해요! 챙이넓은 모자와 선그라스, 양산등으로 자외선을 피하는 것도 좋은 방법이랍니다 :-)


 

네번째, 밝게 웃는표정 긍정적인사고!

피부가 좋아지는 습관에 웃는표정이 왜 필요하다고 말씀하시는 분없으시죠? 그만큼 웃는 표정과 긍정적인 사고는 피부 좋아지는 좋은 습관이랍니다. 찡그리면서 갖게되는 주름과 웃는 표정에서 갖게되는 주름은 사람의 인상을 바꾸게된다는 사실 알고계시죠? 밝게 웃는 얼굴표정으로 얻는 자연스러운 주름은 더욱 사람의 인상을 예쁘고 호감을 갖게된답니다 :-) 또한 웃는 표정과 긍정적인 사고로 인해 스트레스를 최소화시키고 좋은 호르몬이 분비되면 피부미용에 많은 도움을 받을 수 있어요^^

 

피부관리에서 가장 중요한 것은 바로바로 올바른 생활습관이예요! 모든 피부의 문제는 잘못된 생활습관에서 온다고해도 과언이 아닐 정도로 이 두가지 생활습관은 피부에 영향을 많이 미치는데요

간단하고 지키기쉬운 피부 좋아지는 네가지 습관으로 영원한 로망인 피부좋은 여성이 되어보아요 :-)

 

 

Trackback 0 And Comment 0