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  1. 2014.10.14

 

 

 

 

만 보고 달려온 평범한 40대 중년 가장(스기야마 쇼헤이)이 있습니다. 그는 우연히 본 댄스교습소에서 일상의 공허함을 채워 줄 새로운 목표가 생기고 삶의 활력소를 찾게 됩니다.

 

수오 마사유키 감독의 영화 ‘쉘 위 댄스(Shall we ダンス)?’

 

지난 10월 6일 11시, 반포4동 주민센터 다목적실(3층)로 사람들이 모여들기 시작했습니다. 이는 서래글로벌빌리지센터 주최의 ‘카트린느와 함께 하는 즉흥댄스’ 프로그램에 참여하기 위해서였습니다. 파리 소르본느대학 무용학과를 졸업한 ‘카트린느’는 몸의 움직임을 연구하고 있는 현대무용의 대가입니다.(http://www.siguine.asso.fr)

 

 

이날 사전 신청한 26명의 참가자들은 춤에 대한 경험과 관심이 많았습니다. 먼저 ‘카트린느’는 참가자들에게 큰 원으로 서게 한 후, 리듬을 타며 자신의 이름을 소개하도록 했습니다.

 

‘카트~린느’ 이렇게 자기 차례가 되면 이름을 말하세요.

 

춤을 배우기 전에 호흡법을 알려주고 근육들을 풀었습니다. 배꼽에 기를 모아 깊이 들이마시고 천천히 내뱉으며 꼬리뼈를 찾아 집중해 보라고 하였습니다. 마치 요가 동작과 단전호흡을 하는 것 같았습니다.

 

배꼽에 집중해서 기를 모아 호흡하세요, 2번씩~

 

배 아래쪽에서부터 가슴까지 실로 바느질한다는 기분으로 움직이고, 요추에서 경추를 따라 정수리까지 하나로 이어진다고 생각하라고 했습니다. 동작을 따라하다 보니 그동안 자세가 바르지 못하고 근육이 경직되어선지 몸의 여기저기가 삐걱거렸습니다.

 

▲ 배 아래쪽에서 가슴까지 실로 바느질하듯이 움직이세요.

 

근육을 충분히 풀고 나서, 이제 자연스럽게 음악에 몸을 맡기며 한발씩 앞으로 나아가라는 ‘카트린느’를 따라하자 어느새 등에서 땀이 흘러내렸고 강당 안은 춤의 열기로 후끈했습니다.

 

리듬에 맞춰 자연스럽게 걸으세요~

 

또한 여기서 사용된 음악은 아프로비트(Afrobeat-Africa beat의 줄임말)로 나이지리아 출신 펠라 쿠티(Fela Kuti)가 나이지리아의 요루바 전통 음악과 재즈, 서아프리카의 댄스 음악, 펑크(funk) 등을 섞어 만들었으며 아프리카의 독특하고 화려한 리듬이 특징입니다.

 

▲ Guadeloupe음악을 하는 그룹 Horizon의 Hym에 맞춰 카트린느와 즉흥댄스 

 

‘카트린느’는 생활 속에서 높이 있는 물건을 꺼낼 때 팔을 뻗는 동작, 물건을 주울 때 구부리는 동작, 걸을 때 허리를 펴고 당당하게 걷는 것.. 이 모든 것이 스트레칭이라며 따로 시간을 내지 않아도 가능하다고 하였습니다.

 

리듬감 있는 모든 움직임이 춤이 될 수 있어요.

 

한 참가자는 ‘카트린느’의 열정적인 수업이 흥미진진했고, 척추의 움직임을 느끼며 몸을 움직인다는 게 새로웠다면서 다음 수업시간을 기다렸습니다. 이 프로그램에 참가를 원할 경우 현재로선 대기 등록만 가능하며, 센터 담당자는 이번에 호응이 좋으면 내년에 정규 교실로 편성할 계획도 있답니다.

 

편 반포종합운동장 본부석 앞에서는 ‘에어로빅 교실’이 운영되고 있습니다. 이는 구민들의 체력증진과 건전한 여가선용의 기회를 제공하고자 마련되었습니다.

 

흥겨운 음악 속에서 에어로빅을 하고 있는 서초구민들

 

요즘 선선한 가을이라서 운동하기에 좋습니다. 즉흥댄스에 대기 등록하고 순서를 기다리는 동안, 에어로빅으로 건강을 지키는 것은 어떨까요?^^

 

* 일 시 : 10월 6일-11월 28일 (월-금, 7:00-8:00)

* 장 소 : 반포종합운동장 본부석 앞

* 대 상 : 서초구 거주자 누구나

* 강 사 : 진선옥 (생활체육지도자 자격증 소지)

* 수강료 : 무료 (접수 없이 자율 참여)

* 문의처 : 서초구청 생활운동과 ☎ (02) 2155-6763

 

 

Trackback 0 And Comment 3
  1. BlogIcon 안영옥 2014.10.14 19:36 address edit & del reply

    좋은정보 감사드려요.
    꼭 신청할께요~♡♡

  2. BlogIcon 신승은 2014.10.15 09:46 address edit & del reply

    이번에 몸치 탈출의 기회가 될 것 같아요.ㅋ

  3. BlogIcon 김민식 2014.10.23 18:09 address edit & del reply

    와!!
    정보 좋네요!!