정신건강 썸네일형 리스트형 스트레스 스스로 다 날려버리자! 21세기 우리의 삶은 다양한 정보와 다각화된 삶으로 인해 해야 할 것, 습득하고 익혀야 할 것, 이겨내야 할 것 등등 조용히 휴식을 갖는 시간이 절대적으로 부족해 피곤한 시간의 연속이라 할 수 있어요. 저 또한 예외가 아님을 스스로 진단하고 서초구청 보건소에서 진행하는 상담소를 이용해 보았어요. 50대 60대 등 어르신 들이 삼삼오오 기다리고 계시고, 자가 진단 척도지를 작성하고 상담하는 모습을 볼 수 있었답니다. 제가 이용한 것은 보건소 로비에 위치한 테이블에서 ‘스트레스 스스로 다 날려버리자’ 이슈로 스스로의 문제를 끙끙 앓지 않고 전문 상담자를 통해 먼저 체크하고 상담하는 시간이었어요. 우울증 자가진단 척도 스스로 간단히 해보실까요? 지난 한 주간 나는... 1일 이하 1-2일 3-4일 5일 이상 .. 더보기 괜찮아 내가 들어줄게~ 괜찮아 내가 들어줄게~ ‘괜찮아 내가 들어줄게’는 서울시민의 정신건강을 위하여 서울시에서 운영하고 있는 무료 청년정신건강검진 서비스입니다. 정신병은 얼마나 빨리 발견하고 개입 하느냐에 따라 그 치료의 효과가 크게 달라집니다. 캐슬러 박사(2001년-2003년)는 1만 명을 대상으로 시행한 면담 조사에서 ‘초기 증세는 빠른 경우 11세에 나타난다.’ 그리고 ‘대부분(75%)이 24세 이전에 나타난다.’ ‘첫 증세가 나타난 후 1년 동안 정신병 진단을 받고 치료하는 경우는 20%에 불과하다’는 것을 발견했습니다. 정신건강이란 ‘나’라는 꽃을 피울 수 있는 햇빛입니다. 콧물이나 재채기가 나면 우리는 흔히 ‘감기’에 걸렸다는 것을 알 수 있지만 감기를 방치하면 폐렴으로 악화되기도 합니다. 우리의 정신건강도 마찬.. 더보기 정신건강, 안녕하세요? 정신건강, 안녕하세요? 요즘 멘탈붕괴 라는 말을 많이들 사용 하는데요~ 정확한 뜻을 몰라 네이버 지식인에 검색해 봤어요 ㅎㅎ 어떤 충격적인 사건이나 상황을 보고 ‘심리 상태가 무너진 상황’을 일컫는말이 라고합니다.(20대중반인)저도 그리 많은 나이는 아니지만요^^;; 어릴때와 비교해 생각해 보면 갈수록 이런 멘탈(정신)이 붕괴될 만한 상황이 많아지고, 갈수록 충격의 강도도 커져가는 것 같습니다. 멘탈(정신), 붕괴되지 않고 건강히 지키기가 갈수록 힘들어지는 이 시대를 생각하면 그저 우스갯소리로 넘길만한 일은 아닌것 같아요~ 우리나라 국민들은 몸건강을 위해 병원을 방문하는 횟수가 OECD국가 전체의 평균보다 2배 이상이라고 합니다 (몸에 좋다는 음식은 또한 잊지 않고 챙기죠 ㅎㅎ) 반면, 정신건강을 위해 .. 더보기 이전 1 다음
