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적채 샐러드

가벼워지는 내몸을 위한 건강한 식단! 상콤한 샐러드소스 레시피! 산에 들에 진달래피는 봄!! 가벼운 옷차림만큼이나 겨울내내 꽁꽁 숨겨둔 나의 뱃살때문에 고민이 되신다면 가벼워지는 식단! 샐러드로 다이어트를 시작해보시는것은 어떠세요? 오늘은 가벼운 내몸을 위한 샐러드소스만드는법으로 상콤한 샐러드를 만들어보세요! 샐러드소스만드는법 지금부터 눈크게 뜨고 살펴보세요 :-) 두부샐러드 : 샐러드소스만드는법 - 샐러드 재료 : 두부 반모, 샐러드 채소, 샐러드소스 - 샐러드소스 재료 : 참깨 3큰술, 플레인요거트 2큰술, 식초 1큰술, 올리고당 1/2큰술 - 만드는법 : 1. 끓는 물에 두부를 3분정도 데쳐냅니다. 2. 식힌후 깍뚝썰기로 준비해둡니다3. 샐러드 채소를 찬물에 씻어 물기를 제거합니다. 4. 샐러드소스를 믹서에 함께 넣고 갈아줍니다. 5. 그릇에 샐러드채소, 두부,.. 더보기