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  1. 2013.05.27

숙변제거하는 방법! 야채죽 만드는 방법!

 

 

 

 

남성보다 여성이 많이 걸린다는 그 불치병! 변 to the 비.

그리고 또 하나, 숙 to the 변.

서초여우는 둘다 참 싫어하는데요, 오늘은 숙변 해결방법을 알려드릴께요.

 

 

음식이 싱거우면 당장 맛없다고 투정하시나요? 간장 건강은 체크하셨나요? 이런 분들의 대부분은 간장과 함꼐 신장도 나빠져 있는 상태랍니다. 또 소장 점막에 생긴 털이나 대장벽에 붙은 노폐단백질, 지방 등이 숙변의 배설 이상을 일으켜 건강을 해치게 되죠.

 

숙변은 변비와는 다릅니다. 수년 동안 쌓인 찐덕거리고 짙은 흑갈색의 노폐물입니다. 숙변이 쌓이면 배번 후에도 시원하지 않고 불쾌감이 있는데요. 여드름이나 기미, 습진, 두통, 어깨결림 등의 증상을 일으키기도 합니다. 또 영양소의 흡수가 나빠져 영양장애와 간기능 저하, 대사 이상으로 비만까지도 불러올 수 있어요 ㅠㅠ

 

중년의 복부비만도 숙변을 제거하면 크게 개선될 수 있습니다. 장벽에 붙은 숙변제거방법의 1단계는 먼저 긴장된 장관을 풀어주는 것인데요. 이때 염분이 없는 야채죽을 계속 먹으면 효과가 좋습니다. 야채는 이뇨작용을 도우므로 체내의 나트륨과 독소를 빼주어 혈액을 약알칼리성으로 만들어 주지요.

 

야채죽을 섭취할 때는 파와 파슬리, 깻잎, 깨소금 등의 기초 조미료를 넣어도 됩니다. 하루 세 번 배불리 먹어도 문제가 없는데, 칼로리가 2-300정도여서 단식보다 훨씬 안전한 다이어트로도 오케이랍니다! 야채죽을 먹으면 배뇨횟수가 증가하고 하체의 긴장이 풀어지는데요. 이것이 바로 효과가 나타난다는 증거! 변비나 숙변을 제거할 뿐 아니라 장 내부의 환경을 좋게 만들어 간장을 건강하게 해주지요. 체력이 좋다면 주말의 주2일간, 보통 체력이라면 주1회, 체력이 저하된 상태라면 2주에 1회, 소금기 없는 야채죽을 만들어 드세요. 6개월에 1회, 대장 청소를 위해 섭취하는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

숙변제거방법의  no.1! 야채죽 만드는법

 

준비물 : 쌀, 표고버섯, 물,  감자, 고구마, 양파, 연근, 토란, 무, 우엉, 당근, 배추, 시금치, 쑥갓, 양배추, 부추

 

만드는 법 :

1. 씻은 쌀 25g, 불린 표고버섯 1개, 물 2와 1/2컵을 냄비에 부어주세요.

2. 감자와 고구마, 양파, 연근, 토란, 무, 우엉, 당근 등의 '근채류' 중에서 3가지 이상을 골라서 잘게 썬 뒤 쌀과 함께 중불에서 25분간 익힙니다.

3. 쌀과 근채가 완전히 익으면 배추와 시금치, 쑥갓, 양배추, 부추 등의 '엽채류';중에서 5가지 이상을 골라 가늘게 썰어 넣고 강불에서 한소끔 끓인 후 2-3분간 뜸을 들이고 먹으면 됩니다^^

 

 

 

 

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