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  2. 2014.08.29
  3. 2012.10.15

 

 

서초2동 주민자치회관에서 '오카리나' 강좌를 11월부터 개설합니다. 많은 신청 바랍니다^^

 

☞ 시 간 : 매주 화 15:00 ~ 17:00

강 사 : 하은순(서초노인복지관 최고 인기강사)

수강기간 : 11~12월(2015년부터는 3개월 단위 접수)

수강료 : 4만원(월2만원)

개강일 : 11월 4일(화)

문 의 : 서초2동주민센터 (2155-7435)

 

자세한 내용은 첨부문서를 참고하세요.        오카리나_신설.hwp

 

 

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서초 2동 길마중길 힐링(healing) 걷기모임은 작년부터 주민들이 산악회나 걷기모임등을 만들자는 의견이 나와서, 주민들의 심신을 단련하고 주민 상호간 유대를 강화하며, 주민 건강 증진과 화합에 기여하고자 발대식을 갖게 되었습니다.

 

 

삭막한 도심속에서 서초 2동은 길마중길이 완공됨으로 인해 힐링공간이 생겨 이웃간 사랑과 정이 넘치는 모임이 되고 또 주민들의 자발적인 모임으로 거듭나기를 기원하며 앞으로 정기적인 걷기모임 개최 등산대회 참가등으로 모임을 운영할 예정입니다.

길마중길 위치는 서초IC(동원베네스트@옆길)에서 반포IC까지입니다.

이날 발대식에 동장님을 비롯하여 주민자치위원, 새마을부녀회, 통장, 일반주민등 50여분이 참석한 가운데 유현숙동장님은 인사말씀으로 주민들의 의미있는 모임이 뭘까 생각하다가 주민들과 소통도 하고 정보도 공유하며 힐링도 할수 있는 모임을 스스로 꾸준히 이어갈수 있게 하기위해 발대식을 하게된 배경을 말씀하셨습니다.

 

 

혼자보다는 누군가와 함께 걷게 된다면 즐거움과 건강이 배가되어 삶이 더 여유로워지리라. 특히 올바르게 걷기 운동 송주익강사는 걷기 운동의 올바른 방법과 준비운동 스트레칭에 대해서 설명해주셨습니다.

바르게 걷기는 어떻게 하면 좋을까요?

첫째, 가슴을 펴고 어깨를 수평, 달걀 하나를 쥔 듯 가볍게 주먹을 쥐고 팔을 편안하게 흔듭니다.

둘째, 발 모양을 11자로 걷습니다.

세째, 발뒤꿈치부터 바닥에 닿게 하여 무게 중심을 발바닥으로 이동 시킨 후 발바닥과 발가락 사이로 무게중심을 이동시키면서 걷습니다.

네째, 잘 구부려지는 편안한 신발 착용(워킹화, 조깅화)합니다.

발대식이 끝난 후 길마중길로 자리를 옮겨 가볍게 스트레칭과 눈감고 중심잡기, 눈감고 제자리 걷기등을 하면서 몸을 푼후 걷기를 하며 참가자 모두 즐거운 시간을 보냈습니다.

 

 

서초구 주민 여러분! 잠깐의 시간을 내어 도심속에서 건강한 삶을 위하여 길마중길에서 만나요!

 

 

 

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 친환경!! 수세미 받으러 서초 2동으로 오세요~


도심 속 농천의 정취를 만끽할 수 있는 주민들만의 장소!!

서초2동에서는 올해 5월에 지역 특화 사업의 일환으로 수세미 식재행사를 가져 도심 속 수세미 거리 조성 사업을 실시하였었는데요, 이번 10월 드디어 수확기를 맞이하여 수세미 수확 및 나눔행사를 가질 예정입니다~~
이 행사는 특히 도심 속에 거주하는 주민들에게 농촌의 정취와 인심을 느낄 수 있는 계기를 마련하고자 진행되었습니다. 뿐만 아니라 자연 친화적인 녹색 환경 조성에 앞장서는 사례가 될 것 같네요^^

 

 

이번 행사를 위해 수확한 수세미는 한방약재, 화장수나 비누로 만들어 아토피 피부질환에 취약한 사람들에게 애용되고 있기 때문에 많은 이들에게 도움이 될 것 같습니다.
여기서 잠깐!! 수세미의 효능~ 어떤것이 있을까 한번 짚고 넘어가볼까요??

수세미는 특히 임산부들에게 좋다고 하네요. 산후 젖이 붓고 아프면서 잘 나오지 않을 때 수세미를 달여먹으면 젖이 잘 나오는 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 몸에 열이 많아 생기는 가래를 없애고 뜨거운 피롤 식혀 혈액순환을 촉진시키고 소염 작용을 한다고 하네요.
특히 수세미의 씨와 잎은 이뇨작용과 해독작용이 있어서 껍질과 뿌리는 진통, 소염작용을 하며 수세미를 약으로 복용할때는 검게 그을려 가루로 내어 물에 타서 마십니다.  또한, 수세미를 물에 넣고 끓이다가 물이 끓기시작하면 불을 줄이고 20~30분간 더 끓입니다. 이렇게 물에 다려 하루 2~3잔씩 섭취하면 몸에 좋은 수세미차가 됩니다^^

이번 수세미 행사는 다가오는 10월 17일 오후 4시 서초2동 용허리공원 옆 곰바우익스프레스에서 개최될 예정이며 참석한 모든 주민분들께는 수확한 수세미를 무료로 배부할 예정입니다^^

 

수세미 나눔 행사로 인해 친환경 녹색 사업 성장에 기여하기를 기대해봅니다~

 

 

 

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  1. Favicon of http://blog.daum.com/savenije BlogIcon 안영진 2012.10.20 21:04 address edit & del reply

    임산부에게도 좋군요.^^