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  5. 2013.06.10

 

 

서초1동 찾아가는 기후변화 환경교실 신청 안내 

- 친환경 EM용액, 수세미 만들기, 활용법-

   

♠ 일 시 : 2014.9.18(목) 16:00~17:30 

♠ 장 소 : 서초1동주민센터 2층 소회의실 

♠ 인 원 : 20명(선착순) 

♠ 내 용 : EM용액, 친환경 수세미 만들기 

♠ 신 청 : 전화 및 방문 접수 

♠ 문 의 : 서초1동 02-2155-7422~3 

♠ 주 관 : 서초1동 자원봉사캠프

  

실습하신 EM용액과 수세미를 드려요~♡ 

 

EM교실신청안내.hwp

 

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EM 들어는 보셨나요?

 

서초여행 리포터  윤 점 임

 

 

요즘 방송이든 인터넷에서든 EM -EM 하는데 혹 들어는 보셨는지요 ?

얼마 전에 모 방송 텔레비전 프로그램에서 주부 9단이라 소개되며 살림의 노하우를 가진 주부들이 나와 살림살이 하는 법에 대해 소개하는 방송이 있었는데 그중 EM에 대해 소개하신 분이 지난 7월 17일 서초1동 주민 센터에 오셔 EM에 대한 많은 걸 알리고 발효액 만드는 법도 가르쳐 주셨답니다.

 

 

 

 

그럼 EM이 무엇인지부터 알아 봐야겠네요.

EM 이란? - Effective Micro-organisms의 약자로 유용한 미생물균의 약자로 자연계에 존재하는 많은 미생물중에서 사람에게 유익한 미생물 수십 종을 조합 배양한 것이랍니다.

대표적 미생물로는 광합성세균, 효모균, 유산균, 방선균등이 있으며 착한 미생물들의 모임이라고 부르기도 합니다.

EM은 항산화력, 소생력, 정화력이 탁월한 유용미생물입니다.

살림을 아무리 잘 한다 해도 여름이면 곰팡이들이 잠시만 방심해도 생겨나고, 화장실이며 쓰레기통에서 악취가 나며 벌레들이 생겨 더운 여름의 불쾌지수를 팍팍 올리곤하죠.

그럼 함 만들어 볼까요~~

 

준비물은 쌀뜨물 1.8L + em원액20ml + 설탕 20g + 천일염 1/2 티스푼 (생수병 2L) (em병뚜껑2개) (밥 숫가락 2개)를 잘섞어 1주일 동안 10도~35도의 따뜻한 곳에서 발효시키면 신비의 쌀뜨물 발효액이 됩니다.

쌀뜨물이 없을 시 미강을 물 2리터 기준으로 밥숫갈로 한 수저를 따뜻한 물에 조물조물 게어서 찌꺼기 가라앉히고 윗 물만 사용해도 됩니다.

 

 

 

 

발효가 된 쌀뜨물은 큰 병에서 필요시마다 따라서 쓰지 말고 작은병에 여러 개로 나누어 담은 후 사용하시기 바랍니다.

공기와 자주 접촉시 효능이 사라질 수 있으므로 작은 병에 담아 뚜껑을 잘 잠가서 사용해 주십시오.

다방면에 사용해도 유해하지 않으나 주의할 점은 이엠원액이나 발효액을 냉장고에 보관하면 절대 안되고 햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 두고 사용하며 발효시 가스가 찰 수가 있으므로 2~3일에 한번 뚜껑을 살짝 돌려 가스를 빼주시기 바랍니다.

 

 

 

 

가정에서 나오는 음식물쓰레기를 그대로 방치하면 썩어서 악취를 풍기는 환경오염원이 되지만 EM을 이용하면 발효처리 되므로 발효된 것은 분명 좋은 퇴비가 되고, 토양을 개량하여 농작물의 성장을 돕습니다.

더욱이 EM은 토양중에 본래 존재하는 유용 미생물의 활동을 활성화하기 때문에 종래의 화학비료를 사용하는 농법에서는 생각할 수 없는 수확량의 한계돌파가 가능합니다.

이런 특성을 가진 EM은 농업뿐 아니라 환경, 축산, 일상생활의 모든 분야에 활용이 가능한 획기적인 물질이라 할 수 있습니다.

올여름 이엠발효액으로 쾌적하고 깨끗한 여름나시길.....

 

 

 

 

 

 

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<서초영어센터 무료 교육 세미나>

 

 

 

 

초등학생 자녀를 둔 학부모님과 함께 하는 특별 세미나!

'영어리딩실력의기반'을 다지는 효과적인독서지도법!

초등학년에서의 꾸준한 영어독서는 향후 아이의 영어공부에 강력한 힘을 실어줍니다.

 

 

◇ 일  시 : 2014. 7. 15(화) 11:00 ~ 12:00

장  소 : 서초 1동 주민센터 4층 서초영어센터 잉글리쉬카페

강  사 : 정윤서 (영어교육컨텐츠 개발전문가, 영어독서지도강사)

주  제 : 영어 리딩실력의 기반을 다질 수 있는 효과적인 독서 지도법

신  청 : 전화예약  (☎ 2155-8797)

 

 

세미나 주제

- 영어독서의 필요성과 효과

- 영어읽기의 방법과 영어독서 과정

- 초등학생을 위한 영어책 선정과 독서 지도법

 

▶ 세미나 일정

- 강  사 : 정윤서 (영어교육컨텐츠 개발 전문가, 영어독서지도강사)

- 날  짜 : 2014. 7. 15(화)

- 장  소 : 서초영어센터 4층 잉글리쉬카페

- 시  간 : 오전 11시 ~ 12시

 

▶ 세미나 신청방법

- 전화 예약 (☏ 2155-8797)

※ 자리가 한정되어 있으니 전화로 예약하여 주시기 바랍니다.

 

 

 

 

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서초여행 리포터  윤 점 임

 

 

'서일 사랑방’ 이름 예쁘죠 ?

아름다운 사람들이 모여 조그만 방을 꾸몄는데 공간도 없고 멋들어진 장식이 없음에도 아 - 감탄사와 미소가 절로 나오는 예쁜 사람들의 다락방 ‘서일 사랑방’이 있어 소개합니다.

서초1동 주민들이라면 누구나 사랑방 손님으로 초대 되어 누릴 수 있는 공간이랍니다.

 

 

 

 

주민 센터라하면 예전엔 등본이나 초본 각종 증빙서류들이 필요할 때나 가끔 아주 가끔 찾게 되었지만 요즘엔 저렴한 가격으로 취미생활을 맘껏 누리며 배울 수 있어 문지방이 닳도록 넘나드는 제2의 집이 되었지요.

그런 주민 센터중 우리 서초1동은 아주 특별한 곳이랍니다.

‘서일 사랑방’이라는 닉네임으로 밴드를 만들어 하늘 같이 높으신 동장님을 주축으로 회원들의 소소한 일상들을 소통하며 하루를 보낸답니다.

바쁜 일상에 매일이 미니 북 한 권으로 시작하니 이보다 더 행복할 순 없죠.

그런 사랑방 손님들이 나들이를 떠났어요.

 

 

 

 

매월 셋째 주 토요일은 사랑방의 소풍날이랍니다.

밴드에서만 매일 소통을 하다 소풍날이 되면 알록 달록 화려한 옷차림으로 맛난 먹거리 챙겨들고 아름답고 가고 싶었던 명산들을 찾아가는 산악인으로 변신 한답니다.

그리하여 찾은 이달의 산은 충남 예산에 자리 잡은 ‘봉수산’이라 잠시 소개할까 합니다

 

 

 

 

충남 예산군 대흥면에 위치한 483m의 봉수산은 봄이면 충남의 진달래산으로 유명해 산 중턱에 있는 '임존산성' 아래에 최대 진달래 군락지가 조성돼 있고 부근에는 빛바랜 갈대가 우거져 있답니다.

'임존산성'은 봉수산과 그 동쪽 900m쯤에 떨어져 있는 봉우리를 에워싼 산성이어서 한편으로는 ‘봉수산성‘이라고도 합니다.

 

 

 

 

 

 

뜨거운 햇살 받으며 오르락 내리락 하다보니 드뎌 봉수산 정상에 올라 산 아래로 예당 저수지가 내려다보이는데 어찌 외국의 명소와 비교가 되리요. 옛날에는 그 아래로 흐르는 무한천을 통해 바닷물도 들어왔다고 합니다.

하산 후 오던길에 옛날 이야기에 나왔던 서로 주거니 받거니 양보하던 '의좋은 형제' 가 살았던 마을도 있네요.

힘든 산행 후 밭에서 갓 따온 쌍추 쌈에 고추 갈아 담근 열무김치 싹싹 비벼 맛있게 싸 먹은 돼지고기야 말로 임금님 수라상 부럽지 않았답니다.

회비 25,000원으로 아침과 점심 그리고 사랑방 손님들이 베풀어 주시는 갖가지 간식까지 덤으로 먹고 왔으니 다시또 기다려지는 사랑방 손님들과의 한 달후 나들이가 손꼽아 기다려집니다.

‘서일 사랑방‘ 덕분에 울 동장님실의 문은 항시 오픈중 !!

 

 

 

 

 

 

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  1. Favicon of http://smilingbee.blog.me BlogIcon 최연수 2014.06.18 03:02 address edit & del reply

    뒷풀이 대단합니다 ㅠ

 

 우리동네 예체능? 최고의 서초1동 탁구동호회을 소개합니다.

 

by 서초여행 윤점임 리포터

 

 

 

 

TV 프로 중에 강호동 MC군단과 평범한 이웃집 사람들의 신나는 한판 대결을 통해 행복한 인생을 제안하는 건강충전 프로젝트 ‘우리 동네 예체능’이라는 프로가 있습니다. 매주 대결 종목은 다르지만 높은 시청률이 나오고 많은 사람이 즐겨보는 아주 인기 있는 프로랍니다. 머지않아 신청해야 되지 않겠나 싶을 만큼 강력 추천하고 싶은 동호회가 있어 소개 합니다.

 

 

 

                       
 

기존 주민 센터가 비좁아 새 건물로 이사 온 지 올4월이 만2년 되었으니 동호회가 생긴 지 이제 겨우 2년밖에 되지 않았지만 여느 탁구장을 방불케 할 만큼 실력(?)과 열의가 하늘을 찌른답니다. 위치는 서울교대 정문과 불과 50여 미터 간격을 두고 있는 서초1동 주민 센터 탁구 동호회랍니다. 오전20명과 오후20명으로 구성된 40여명의 남녀 회원들이 한마음으로 똘똘 뭉친 아주 가족과 같은 분위기의 동호회입니다

 

 

                   

 

 

동호회를 소개하기에 앞서 탁구를 잘 치기 위해서는  

 

 

● 기본자세


1. 보폭은 어깨넓이보다 넓게 벌려라.

2. 허리는 곧게 펴되 반드시 전경자세를 유지

3. 무게중심은 양쪽 엄지발가락의 뿌리사이에 떨어뜨려라.

4. 오른쪽 발끝이 바깥으로 향해 있어서는 안된다.

5. 무릎을 가볍게 구부리고 양쪽 무릎과 양쪽 어깨선을 언제나 수평으로 유지

6. 팔꿈치는 항상 낮은 위치를 유지하여 안정시키고 몸에서 가능한 떨어지지 않게

7. 턱은 가볍게 당기고 공을 항상 라켓너머로 내려다 본다.

8. 라켓의 위치가 흔들리지 않고 테이블보다 높게 일관된 높이를 유지한다.

 

 

● 감각을 익힐수 있는 방법

1. 매일 운동하라!(하루라도 빠지면 감각을 잃는다)

① 머리에서 발끝까지 스트레칭을 한다(특히 허리와 다리 어깨에 주의)20분

② 하체의 근력을 강화시키는 운동(15분)

③ 손목을 강화시켜라(10분)

― 적당한 무게의 아령이나 강철봉을 이용 손목근육 강화

 

2. 매일 연구하라!

― 자기의 단점을 찾아내고 선수들의 비디오테잎을 스로우비디오로 보면서 고쳐 나간다

 

3. 탁구를 즐겨라!

― 졌다고 스트레스를 받지말고 조금씩 실력이 줄지않고 늘어가는 재미와 개인의 건강이 증진된다는 기쁨으로 운동

 

 

 

 

● 탁구 호흡법

― 탁구는 많은 산소를 필요로 하는 운동이므로 호흡 조절이 중요 함

― 사람이 너무 긴장하면 자기도 모르게 호흡을 멈추기 때문에 숨이 막힌다. 뇌에 산소공급이 중단되어 생각도 멈춘다.

― 호흡을 통해서 긴장을 풀고 몸과 마음을 평온하게 유지하여야 한다.

― 시합중에 서브를 넣기 바로 직전, 상대가 서브를 넣기 바로 직전에 최대한 숨을 깊게 들이 마신다.

― 서브를 넣을 때 또는 받는순간 숨을 마신채로 멈춘다 . (숨을 마신채로 멈춘 그 순간이 가장 집중력이 상승한다.)

― 상대가 공을 주으로 가는 짧은 시간 동안에 깊은 숨을 다시 들이 마시고 내쉬는 것을 잊지 않도록 한다.

― 만약 자기가 핵핵거리면 오버페이스 하고 있다는 증거이므로 게임을 천천히 진행시켜서 숨을 돌이키도록 한다.

 

 

 

서초1동 동회회가  다른  탁구동호회와 다른 점은 복지관이 근접해 있어 그런지 평균연령이 60세가 넘을 정도로 올-드 하지만 정렬과 에너지만큼은 30,40세에 비교해 결코 뒤지지 않는 답니다. 또한 좋은 점은 선생님의 1;1레슨과 더불어 근처에 사업체가 있는 50대의 남자분들이 몇몇분 계셔 틈틈이 노하우를 전수해 주신 답니다. 그런 좋은 환경의 여건이라서 그런지  부부 회원팀이 세쌍이나 계셔서 다른 회원들의 부러움을 한몸에 받는답니다.

 

 

                

 

이 곳 동호회를 찾는 가장 큰 이유는 운동을 하고난 후 갖는 다과 시간과 한 달 2만원밖에 되지 않는 가격대비 몇 십 배의 효과를 얻어가는 착한 레슨비지요. 땀을 흘린 후 갖는 커피 타임은 오는 이들을 결코 떠날 수 없게 할 만큼 마력을 지녔답니다. 여름엔 수박이며 참외 그리고 아이스크림등과 추운 겨울이면 따끈한 고구마와 비오는 날의 김치전이며 떡피자 등 온갖 군것질거리들이 레슨이 있는 월,수,금을 기다리게 한답니다.

 

 

운동과 먹는 즐거움을 주는 일석이조의 효과를 얻어가는 서초1동의 탁구동호회!  항시 정원 초과 되어 연락오기만을 기다리는 대기자가 20여명이 넘는 이유 아니겠어요? 웃음과 사랑이 넘치는 서초1동 탁구동호회가 여러분을 언제나 환영 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. Favicon of http://du0691@empal.com BlogIcon 이종철 2014.03.07 20:45 address edit & del reply

    저희하고교류전함할까요

  2. 2014.03.07 20:46 address edit & del reply

    비밀댓글입니다