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승용차 요일제에 참여하세요! 

 

찰칵! 전자태그 차량 부착 인증샷 올리고 인센티브 받으세요

 

일주일에 하루 대중교통 이용하고 다양한 혜택 누리는 센스있는 선택! 서초구민분들 필독하세요^^ 지난 7월 10일부터 승용차요일제 전자태그 차량 부착 인증제 실시하고있다는 사실! 혹시 아시나요?




승용차 요일제란 10인 이하 비영업용 승용차를 대상으로 운휴요일을 정해 해당 요일에 차량을 운행하지 않는 교통문화 실천운동입니다. 하지만 승용차요일제 참여신청으로 인센티브를 받고 전자태그를 차량에 부착하지 않거나 ‘쉬는 요일’을 지키지 않는 등 실효성 부분에서 문제되어 왔습니다. 이에따라 승용차 운휴요일을 성실하게 지키는 가입자가 혜택을 받을 수 있도록 전자태그 차량부착하여 인증샷을 찍으면 확인 후 인센티브를 지급하는「승용차요일제 전자태그 차량부착 인증제」를 시행한다고 하네요!!

신청 시 어떤 사진이 필요하냐면요..
첫째!  구청이나 동주민센터에서 발급받은 전자태그를 해당차량에 부착한 후 디지털카메라 또는 스마트폰 카메라로 차량번호판이 보이는 사진1장, 그리고 둘째! 자태그 번호가 보이는 사진1장

이렇게 총 2장을 촬영하여 승용차요일제 홈페이지(http://no-driving.seoul.go.kr)  또는 어플을 통해 업로드하여 전자태그 발급 담당자의 승인을 받아야 인센티브 및 각 종 혜택이 제공됩니다^^

 

주의!!!! 승용차요일제 참여차량이 운휴일에 차량을 운행할 경우 휴대폰(SMS) 또는 이메일을 통해 위반사항이 통지되고 당해 년도 3회이상 위반시 모든 혜택이 중단되는 점을 유의해 주세요!! (운휴요일 위반으로 인한 과태료는 부과되지 않음)

 

 

 

 

 

고유가 시대 에너지도 절약하고 교통난도 해소하고 인센티브로 혜택도 챙기고!!
일석 3조의 효과를 누리세요^^

 

 


 

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  1. Favicon of http://blog.daum.net/savenije BlogIcon 안영진 2012.08.19 20:12 address edit & del reply

    승용차 덜 쓰기 BMW(Bus Metro walk)사용하기 친환경에도 절약에도 도움이 되지요.

 

 

엄마와 아이들의 정신적인 건강을 모두 책임집니다.

우리 세대와 다르게 주관 뚜렷하고 할 말 많은 성향이 확실한 우리 아이들 때문에 사회생활, 살림, 육아로 지친 엄마들은 힘들다. 어느 경우에는 누가 문제가 뭔지 콕 짚어주고 해결방법까지 알려줬으면 하는 바램이다. 이러다보니 엄마들은 우울하고 아이들은 더욱더 청개구리같은 행동을 하는 악순환이 반복된다. 하소연하기도 민망하고 마땅하게 물어볼 곳도 없는 엄마들에게 아이와 함께 건전한 심리상담을 통해 관계개선을 서초구립여성회관 상담심리치료센터에서 진행하고 있다고 해서 찾아가 봤다. 

평일인데도 상담을 받고 있는 부모와 아이들로 상담실은 꽉 차 있었다. 상담을 신청하게 되면 1시간 가량의 초기상담과 간단한 인성검사를 하고 1주일 후 배정받은 상담선생님과 일주일에 한번 50분의 상담이 본격적으로 진행이 된다.  


초기에는 내담자의 마음열기와 이해하기로 시작해서 엄마는 개인상담, 아이는 필요에 따라 인지치료, 언어치료, 놀이치료, 미술치료, 음악치료, 독서치료, 특수체육치료 등 함께 관계개선하기 위해 시작된다. 특히 가족간에 발생되는 힘든 상황들은 구성원 한 사람만의 문제가 아니므로 최종적으로는 가족상담으로 이어지는 것이 가장 바람직하다. 

 

 
결혼을 하고 아이를 키우면 힘든 것은 당연하다는 식으로 참는 것이 미덕이라는 식의 생각은 버리자. 엄마가 건강하고 부부가 화목해야 아이도 행복한 사고를 가질 수 있을 것이다.  

 

 

서래마을에서만 10년 넘게 살고 있는 한 아이를 키우는 서초구 토박이 엄마입니다.
앞으로 제가 살고 있는 서초구의 소식을 알차게 전하겠습니다.


서초여행기자단: 최연수
블로그 주소 : http://blog.naver.com/smilingbee

 



 

 

 

 

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 올해 여름은 여성회관과 함께 무더위를 날려보아요! 서초구립여성회관 신규강좌 총출동!

 

실속있고 알찬 서초구립여성회관의 7월 신규강좌 안내!

 

서초구에서 운영하는 서초구립여성회관! 그동안 수준높은 서초구 주민들의 문화적 욕구를 충족시키고 예술적인 안목과 교양을 쌓을 수 있도록 퀄리티 높은 프로그램으로 서초인의 사랑을 듬북받은 서초구립여성회관! 7월에도 실속있고 알찬 서초구립여성회관의 프로그램을 안내해드리려고합니다!

7월에 새롭게 신설되는 강좌는 문화적인 욕구 충족과 교육의 축적 뿐만아니라 아이들을 위한 주말 프로그램도 함께 포함되어있어 자녀와 함께, 가족의 소통을 증진시킬 수 있어 더욱 좋은 기회가 될 것이라고 보이는데요~ 더욱 자세한 소식을 알아보도록해요!

 

 

무더위를 물리칠 서초구립여성회관의 다양한 7월 신규강좌!

 

캐리커처 그리기 강좌

사람이나 물체의 특징을 해학적으로 풍자하여 그리는 것을 배우며 7월 2일부터 3개월동안 매주 월요일 오전 10시부터 11시30분까지 진행됩니다! 수강료는 105.000원이며 정원은 18명이랍니다!

 

뮤지컬 알고보기뮤지컬의 양대산맥인 뉴욕의 브로드웨이와 런던의 웨스트엔드를 비롯하여 다양한 작품의 역사와 특징을 살펴보며, 영상공연과 실제 뮤지컬 관람(비용별도)을 함께하여 감동을 나누는 본 프로그램은 그냥봐도 흥미롭고 재미있지만 알고보면 더 재밌고 감동을 배가 시키는 뮤지컬에 대한 다양한 정보를 알고 볼수 있는 유익한 프로그램입니다 7월 4일부터 3개월동안 매주 수요일 10시부터 11시30분까지 수강료는 10,5000원/ 정원 18명 입니다.

 

단기특강 네일아트&페디큐어

나만의 개성으로 여름의 스타일을 만드는 방법~ 여름스타일의 완성을 높혀주는 손톱, 발톱관리! 7월 7일부터 1개월동안 단기특강으로 매주 토요일 오전 10시부터 12시 수강료는 30,000원(준비물: 소유하고있는 매니큐어,아세톤, 솜/기본도구 재료비 20,000원 선택사항)입니다^^

 

 

 

초등 교과과정에서 나오는 박물관 투어

아이들을 위한 주말 프로그램인 박물관 투어는 화폐금융박물관과 국립민속어린이박물관, 국립고궁박물관을 견학할 예정이랍니다. 화폐 금융박물관은 7월 14일 토요일 오전 10시에서 12시. 국립민속어린이 박물관은 8월 11일 토요일 오전 10시에서 12시, 국립고궁박물관은 9월 8일 오전 10시에서 12시에 진행되며 초등학생과 부모(1가족3인기준)으로 월회비 30,000원이며 1회 회비는 10,000원이랍니다^^

 

관련하여 문의사항은 서초구립여성회관 전화(522-0291~2(내선236))로 선착순 사전접수는 홈페이지 www.women.co.kr로 신청부탁드립니다^^

 

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  1. Favicon of http://gghh.pandoracharmsxukshop.com BlogIcon pandora bracelets uk 2013.04.30 05:28 address edit & del reply

    이럴 줄 알았더라면첨부터 시작하지도 않았어

서초구립여성회관에 건강스트레칭&근력운동 강좌가 생긴지 얼마 안 되었다고 합니다. 4,5,6월 4주 과정으로 5시부터 6시까지 6시 20분부터 7시 10분까지 25명 정원 대상 강좌입니다.

헬스를 3개월 정도 등록해놓고 몇 번 빠지다 보니 그냥 가기가 싫었던 생각이 들었습니다. 이렇게 단체로 선생님과 함께 하는 운동이면 마음에 듭니다. 음악을 들으며 하니 예전에 에어로빅도 이렇게 신나게 배웠던 기억이 나기도 합니다.  

                
 
                                                       음악에 맞춰 걷기 운동부터 시작합니다. 


                

어중간하게 앉는 자세, 이 자세는 함부로 하다간 무릎 관절을 다칠 수도 있다고 합니다. 다리를 너무 벌리지 않고 무릎을 바깥쪽으로 구부리지 않는 것이 관건이라고 하길래 저도 촬영하다가 그냥 운동을 학생들과 함께 따라했습니다. 다른 동작은 다들 잘 하는데 이 동작을 많이 틀린다고 해서 연습을 많이 했습니다. 담날 허벅지 좀 아플 수도 있겠습니다.ㅋㅋ


                

에어로빅이나 밸리댄스처럼 빠르게 움직이는 동작은 없고 천천히 동작을 자신의 몸에 맞춰 멈췄다가 반복하는 게 많았습니다. 집에서도 음악을 틀어놓고 할 수 있도록 여러 번 반복을 해서 모두 거의 다 외웠답니다. 중요한 것은 대충대충 빨리 하는 게 아니라 제대로 하는 것. 팔을 들어올릴 때도 덤벨을 들 듯이 천천히 할 것! 무거운 것을 든 사람처럼 천천히 하라고 배웠습니다.


                    

수업이 끝나고 권유나강사님께 강좌에 대한 보충 설명을 부탁했습니다. 보통 세라밴드를 가지고 수업을 하는 경우가 많다고 하길래 세라밴드가 뭔지 궁금해했더니 바로 이거라며 보여줬습니다.


                      

 
중년여성일수록 기초대사량이 감소하는데 근력도 감소한답니다. 근육량을 유지하고 나잇살 빼는데도 도움이 된다는 근력운동. 유산소운동과 근력운동을 함께 하면 시너지효과가 나와 더욱 좋다고 합니다.  관절이 안 좋은 분들에게 운동강도를 맞추기란 힘든 일, 그래서 중간강도의 운동을 제시, 횟수는 자기가 나름대로 조절하면 된답니다. 일상생활에 접목한 운동을 가르쳐준다고 합니다. 집에서 할 수 있는 근력운동으로 세라밴드를 이용한 동작들을 배우고 매트 위에서 하는 운동, 복부운동을 합니다.

 

보통 출산 후 복부와 하체근육이 약한 여성들의 힘을 보강해주고 살 빼는데 효과도 있다고 설명을 자세히 해주는 권유나강사님. 취재를 위해 포즈를 부탁하니 이렇게 스퀏(엉거주춤 앉기)도 보여줍니다. 저도 저렇게 집에서 저 운동을 열심히 해야 하체근육을 키울텐데 말입니다. 윗몸일으키기보다는 윗배말아올리기가 좋으며 다리 들어올리기를 천천히 하는 것도 하체운동으로 적합하다고 조언합니다. 특별히 만나 사진촬영도 특별히 응해주신 권유나 강사님, 감사합니다. 건강스트레칭& 근력운동 관심 있으시다면 서초구립여성회관에 문의해보시길!


문의: 02-522-0291~2번 서초구립여성회관www.women.co.kr




   대기만성을 되새기게 해주는 아들 둘과 함께 하는 주부입니다.
   지금을 충실하고 행복하게 살기 위해 노력하고 후회하더라도
   갈팡질팡할 때는 하고 후회하는 게 낫다고 생각해요.
 
   서초여행기자단: 안영진
   블로그 주소 : http://blog.naver.com/savenije






                                 


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 계속 진화중인 서초구립여성회관 여성취업지원창구! 여우(女友)둥지 운영!

 

서초구가 운영하는 서초구립여성회관에서는 서초구립여성회관의 취업전문교육을 수료한 여성들의 사후지원을 위한 여성회관 3층에 취업 및 창업 보육실인 여우(女友)의 둥지를 운영하고있답니다! :-)

 

[서초구립여성회관]

 

취업현장에서 필요한 여성취업 지원창구 여우(女友)둥지 !

여우둥지는 서초구립여성회관의 취업전문교육을 수료하고 취업과 창업을 희망하는 여성들에게 사후관리를 통하여 취업현장에서 필요한 보수교육 및 간담회를 통해 전문성을 높이고 취업 성공률을 높히고자 운영되는 여성취업지원창구랍니다!

서초구립여성회관에 교육과정 중에 특히 정리정돈전문가와 실내정원사/관리사, 여성노후설계매니저 과정을 수료한 여성들은 <여우둥지>에서 취업 및 창업에 관련된 다양한 지원을 받을 수 있다고하는데요~

 

 

 

정리정돈 전문가 양성과정 등 전문교육과정의 사후관리까지 책임집니다~

 

정리정돈전문가 양성과정 활동가들은 보수교육과 고객상담, 상담스킬, 마케팅, 사업홍보 등을 통해 활동 매뉴얼을 계속 보완해나갈 예정이라고하지요~ 또한 5월에는 실내 정원사, 관리사 양성과정 수료생이 각 가정의 화분, 베란다정원 꾸미기, 정원시공 및 관리 등 직접 찾아가는 실습을 진행할 예정이라고 하여 더욱 눈길을 끌고있다고하네요^^

이밖에 여성노후설계매니저 양성과정 수료생은 참여자와 함께 상담매뉴얼 작업과 무료 여성노후설계 서비스제공, 사례회의, 수퍼비전, 유료서비스등을 실시하며 다양한 지원을 아끼지않는다고합니다!

 

서초구 여성들의 경제활동 활성화를 위해 진화를 멈추지않는 여성취업알선창구!

 

2008년 2월에 설치된 서초구립여성회관 여성취업알선창구! 앞으로도 서초구 여성들의 경제활동 활성화를 위해 서초구립여성회관의 여성취업알선창구의 진화는 계속될꺼랍니다~ 아낌없는 관심과 참여로 서초구립여성회관의 진화를 쭈욱쭈~욱 도와주세요!

문의 : 서초구립여성회관 사업1팀 02-522-0291~2 (내선 233)

 

 

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 가정의 달 5월에 가족의 참의미를 되새기는 알찬 문화행사!

 

대한민국 최초의 여성의 전당! 서초구에서 운영하는 서초구립여성회관! 여성과 가족이 행복한 서초를 만들고 여성의 행복한 성장과 나누는 아름다움으로 건강한 지역사회를 만들기에 앞장서는 서초구립여성회관은에서 5월 가정의 달을 맞아 부부가족워크샵과 아름다운 가족사진 공모 등의 알찬 기념행사를 진행한다고해요!

 


부부가족워크샵 <부부의 겉궁합 속궁합> 특강!

 

부부가족워크샵은 부부의 겉궁합과 속궁합을 주제로 특강을 실시하는데요 상담21 성건강연구소 소장인 유외숙박사를 초청해서 가정의 핵심을 이루는 부부의 친밀감을 증진하는 방법 등 일상의 활력소를 더하는 주제로 강의가 이루어질 예정이라고합니다.! 평소에는 듣지못하고 부끄하게만 느껴졌던 부부의 궁합! 더이상 궁금해하시지마시고 부부가족워크샵과 함께하세요~부부가족워크샵으로 애정이 가득한 부부로 거듭나보시는 것은 어떨까요?~ 참! 이 강좌는 무료로 진행되니 절대 놓치지마세요! >_<

 

<부부의 겉궁합, 속궁합> 특강

일시 : 5월 21일 월요일 10:00~12:00

대상 : 모든 성인

강사 : 유외숙 박사(상담21 성건강연구소 소장)

장소 : 서초여성회관 7층 강당

참가비 : 무료

전화접수 : 02-522-0291~2(내선223.252)

 

엄마와 딸, 시어머니와 며느리 사진전 <아름다운 그녀들> 사진공모

 

엄마와 딸, 시어머니와 며느리 사진전 <아름다운 그녀들>을 주제로 서초구립여성회관에서 사진을 공모한다고해요~ 평소에 사진이 좋은 엄마와 딸, 시어머니와 며느리들은 꼭 눈여겨 보셔야하겠는데요! 모녀와 고부의 일상에서 일어나는 자연스럽게찍은 아름다운 모습의 사진을 응모해주세요~ 참여를 희망하는 가정은 많이많이 지원부탁드립니다!

 

<아름다운 그녀들> 사진 공모

 

접수기간 : 6월 1일 ~ 6월 23일

대상 : 참여를 희망하는 가정

시상 : 7월 초

접수방법 : 이메일 minhbhope@naver.com (성명, 연락처, 제목 반드시 기재)

사진해상도 : 1200 x 1600 pixel이상

참가비 : 무료

상금 :   으뜸상 1명 - 15만원 상당 외식 상품권

버금상 2명 - 12만원 상당 놀이공원권

화목상 20명 - 사진액자

* 상금 내역은 변경될 수 있습니다 *

문의 : 02-522-0291 (내선233)

 

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일본에서 어떤 남자가 직장을 구하지 못해 우울한 상태였답니다. 우연히 어느날, 하도 심심하고 울적해서 그냥 책상이나 치워보고 정리하자 싶어 시작한 게 계기가 되었습니다. 정리를 전문적으로 하면 어떨까하는 아이디어가 떠올랐답니다. 그렇게 해서 조그만 창업을 시작하고 각 집마다 의뢰를 받아 정리정돈을 전문적으로 해주는 인기 유망 직종을 창출하게 되었다고 합니다. 그 멋진 시작을 우리도 해볼 수 있습니다!

방배역 근처에 있는 서초구립여성회관에선 작년 5월부터 시작한 정리정돈전문가 과정은 현재 2기까지 배출한 상태랍니다. 1기는 대구의 동부문화센터 강사로도 출강을 나간다고 하는데 개별활동을 하고 있는 셈입니다. 2기는 그럼 어떤 교육과정을 거쳤냐구요?

기본교육과정이 5회+보조활동이 5회였는데 멘토가 따라가 직접 현장 활동을 하는 셈입니다. 보조활동 때부터 보수를 3만원씩 받는다고 합니다. 공간과 시간활용을 배우는 것이 바로 정리정돈전문가 과정의 첫 번째입니다. 그까짓 정리와 정돈 그거 누구나 할 수 있는거라구요? 그럼 집안을 당장 살펴보시기 바랍니다. 옷장과 부엌의 찬장 열어보시면 다 모든 것들이 예쁘고 단정하게 놓여져 있나요? 자신이 원하는 품목을 집안에서 금방 찾을 수 있나요?

사실 저희 집도 정리가 잘 안되어 특히 서류를 찾을 때 곤란을 겪을 때가 많습니다. 저 같은 대충대충 정리주부는 한 번 상담을 받았으면 하는 마음이 굴뚝입니다.

정리정돈을 배우면서 삶의 변화를 추구하고 인식을 개선할 수 있다고 합니다. 반포와 서초동에 사시는 가족분들이 많은 관심을 보이고 있고 견적상담을 받는답니다. 인터넷을 검색하고 지방에서 연락이 오는 경우도 있다고 하니 현재 정리정돈 인기가 높다는 걸 증명하는 셈입니다. 

                  
                  
                  


멋지게 활동한 회원분들의 사진입니다. 정리한 후의 모습, 정말 깔끔하고 날아갈 것 같은 분위기 맞지요?^^ 큰 집을 새로 장만하기보다는 똑같은 공간도 이렇게 활용할 수 있다는 사실에 저도 기분이 좋아졌답니다. 

                


맞벌이 부부들에게 특히 유용한 정리정돈이 될 것 같습니다. 신혼부부들의 상담도 많이 받는데 옷 정리가 잘 안되고 공간이 좁은 경우가 많아 그렇다고 합니다. 시부모님이 소개하시는 경우도 있다고 합니다. 이사를 하실 때는 관리코칭을 해주기도 한답니다.

                  

매장 휴게실 입구 맞은편의 정리하기 전 모습과 아래 후의 사진도 보실까요?^^휴게실마저 이름이 무색한 기증물품 잡동사니가 많았는데 그건 위의 사진들처럼 매장 안에 차곡차곡 정리가 되고 공간이 꽤 넓어진 기분이 듭니다! 이제 확실한 휴게실이 되었습니다.

                 

주의사항: 정리정돈전문가는 청소를 하진 않습니다. 가사도우미랑은 다른 개념이니 이해해주시길!

교육을 받은 후 이렇게 바뀐 모습을 볼 때마다 뿌듯하답니다. 윤선현강사님이 교육을 맡아 강좌와 커리큘럼을 짜신다고 합니다. '하루 15분 정리력'을 썼고 Very good 컨설턴트로 국내제1호정리정돈컨설턴트라고 합니다. 인간의 삶의 변화를 추구하고 전문가로 뿌듯하고 보람을 느낄 수 있는 직업인 게 분명합니다. 공간활용 뿐만 아니라 디자인도 고려하는 셈입니다. 또한 TV생활의 달인에 나오셨던 이영희씨도 교육합니다. 현재 정리정돈은 3기를 9월에 모집한답니다. 그리고 정리정돈을 새롭게 해서 인생을 확 바꾸고 싶은 분들은 서초구민여성회관에 문의해보시기 바랍니다. 집안의 어떤 공간만 확 바꿔도 그렇게 좋을 수가 없다고 하신 분들이 말씀하신답니다. 잠을 자다가도 그 정리된 공간을 들여다 보게 되고 그 곳만 보면 그렇게 기분이 좋다는 이야기, 우리 집에도 생길 수 있는 일입니다.

 


           
 

   대기만성을 되새기게 해주는 아들 둘과 함께 하는 주부입니다.
   지금을 충실하고 행복하게 살기 위해 노력하고 후회하더라도
   갈팡질팡할 때는 하고 후회하는 게 낫다고 생각해요.
 
   서초여행기자단: 안영진
   블로그 주소 : http://blog.naver.com/savenije





                                    

 



 

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