비타민 잘 알고 먹는 방법 썸네일형 리스트형 비타민도 과하면 독? 비타민 잘 알고 먹는 방법! 비타민도 과하면 독? 비타민 잘 알고 먹는 방법! 일반적으로 비타민이라 하면 오렌지나 브로콜리 혹은 토마토같은 과일이나 채소류를 떠올리실텐데요, 비타민은 돼지고기나 쇠간, 연어, 대구 등의 육류에도 다량 함유되어 있습니다. 비타민은 유기물질로서 종류가 다양하며 세포안에서 대사기능 수행을 위해 필수적인 요소입니다. 비타민은 인간의 생명 유지를 위해 반드시 필요한 요소인데요, 고등 동물의 체내에서는 전혀 합성되지 않거나 필요한 만큼 합성되지 않기 때문에 식품을 통해서 섭취해야 합니다. 비타민이 우리몸에 미치는 영향부터 잘 알고 먹는 방법까지! 샅샅이 파헤쳐 볼까요? 비타민은 체내에서 사용되는 기능은 매우 광범위하지만 대부분의 역할은 효소 또는 효소를 보조하는 조효소로서 작용합니다. 또한 탄수화물, 지방, 단.. 더보기 이전 1 다음
