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  1. 2014.06.11
  2. 2013.06.07

 

서초여행 리포터  안 영 옥

 

국민체력 100은 대한민국 남녀노소,빈부격차없이 전국민의 체력을 증진시키고자 국가에서 시행하는 무상체육복지 서비스입니다. 체력인증 검사 절차로는 국민체력 100 홈페이지 nfa.sports.re.kr로 들어가셔서 가까운 체력인증센터에 예약후 방문하셔서 과학적인 체력측정, 체력평가, 전문가의 맞춤형 운동처방을 통해 체계적인 체력관리 상담과 체력증진교실에 참여 하실수 있습니다.

 

 

 

 

2014년부터 청소년도 국민체력100으로 건강관리가 가능해졌다고합니다. 청소년기에 운동은 학습능력과 신체 성장에 긍정적인 영향이 크기 때문에 적극 활용하길 바랍니다.

성인은 사회의 구성원으로 운동량이 적어지고 불규칙한 식습관으로 각종 성인병에 체력저하가 발생하는데 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 스트레스와 질병으로 몸을 지키고 체력을 길러 활동 능률을 높이는데 국민체력 100은 돕고있습니다. 노인기을 위한 국민체력 100은 근육과 관절의 퇴화로 체력이 급격히 떨어질수 있어 규칙적인 운동으로 신체의 기능과 체력을 발달시키고 생활 활동 조정능력을 유지할수 있도록 처방하고 있습니다.

나에게 맞는 운동을 본인의 신체 상태를 고려하여 정하는 것이 좋다고합니다. 또 본인이 즐겨할 수 있는 운동을 고르는 것이 꾸준한 운동을 하는 비결이고 더불어 건강한 삶을 유지한다고 합니다.

머리로는 다아는 운동의 필요성이지만 행동으로 옮기지 못하면 우리 몸은 퇴화할 수밖에 없습니다. 몸에 지배당하지 마시고 몸의 주인이 되시길 바랍니다. 매일 할 수 있는 운동 습관만이 우리몸과 정신까지도 올바르게 살아가는 밑거름이 될것입니다. 이번 기회로 운동을 실천하는 계기가 되었으면 합니다.

 

 

 

 

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  1. Favicon of http://smilingbee.blog.me BlogIcon 최연수 2014.06.11 20:54 address edit & del reply

    저도 신청하려구요.

  2. Favicon of http://nungk.naver.com BlogIcon 안영옥 2014.06.14 06:14 address edit & del reply

    저도 운동신청후 건강이 좋아졌어요 많은 소개부탁드려요~

 

[국민체력100]프로그램! 무료  체력, 건강 및 맞춤형 운동처방 가능

 

 

 

 

인간의 평균수명은 길어지고 있는데, 식생활이나 운동수준은 점점 후퇴하고 있습니다. 100세까지 건강하게 살기 위한 좋은 방법은 무엇이 있을까요?

 

무슨 음식이 좋다, 어떤 운동이 좋다기 보다는 자신에게 잘 맞는 음식과 운동을 선택하는 것이 중요합니다.

 

서초구민체육센터에서는 맞춤형 운동처방과 체계적인 건강관리를 무료로 지원하는 '국민체력100'프로그램을 운영하고 있습니다. (위탁운영 서울YMCA) 지난 3월 5일부터 5월 중순까지 약 1,100명의 체력측정이 이루어졌고 이들을 대상으로 체력증진교실도 운영하고 있습니다.

 

 

 

 


업무에 바쁜 직장인들은 이 소식을 들으면 너무 가고싶지만 갈 시간이 없다고 하시겠죠?
물론 이해합니다. 그래서 '국민체력100'은 기다리지 않고 직접 찾아가는 서비스, 바로 출장 체력측정 서비스를 제공하고 있습니다.  출장 서비스를 통해 직원들이 시간을 내어 찾아가지 않고 회사에서 참여하여 체력, 건강관리를 할 수 있기 때문에 많은 호응도와 높은 관심을보이고 있답니다. 자신의 몸상태를 정확히 진단하고 그에 맞는 운동처방과 건강관리방법을 통해 기초대사량을 높이고 체중감량의 효과도 볼 수 있답니다.

 

 

누구나 참여가능하며 무료로 체력수준 측정 및 개인별 맞춤형 운동처방, 온라인 기반의 운동동영상 서비스가 제공됩니다. 거첨체력관리센터의 이용은 홈페이지를 통해 예약할 수 있으며 직접 방문 또한 가능합니다. 자세한 내용은 홈페이지(http://nfa.sports.re.kr)를 참조하거나 서초거점체력센터(02-591-5999)로 문의해 주세요.

 

 

 

 

체력측정항목

 

 

 

 

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  1. Favicon of http://blog.naver.com/gnrism BlogIcon 황지나 2013.06.08 15:08 address edit & del reply

    서울에 두군데 있는데 그 중 한 곳이 서초구네요....이용해봐야겠어요..^^