미녀들의 수다秀多 썸네일형 리스트형 미세먼지에 대한 피부대처법 미세먼지에 대한 피부대처법 최근 날씨예보를 볼 때, 오늘 많이 추울까라는 생각과 함께 미세먼지가 심한가를 주의깊게 보게 되네요. 중국발 스모그현상으로 인해 생기는 미세먼지는 자동차, 공장 등에서 나오는 중금속을 포함하고 있어서 더욱 주의가 필요합니다. 겨울에는 추위로 인해 창문을 닫아 놓고 있고 가끔은 환기가 필요하다고 하지만 미세먼지가 짙은 날에는 오히려 창문을 꼭 닫으라고 당부하기도 하죠. 보이지 않는 미세먼지를 대수롭지 않게 여기기도 하지만 후두염, 인두염, 비염, 폐렴, 기관지염 등의 질환의 원인이 될 수 있으므로 평소 황사마크스를 착용해야합니다. 일반 마스크가 아닌 '의약외품, 황사방지용'표시가 된 마스크이죠. 피부관리에 각별히 신경써야 겠죠. 미세먼지로 피부는 자극을 받아 모공이 막혀 각종 트.. 더보기 팔도의 떡국 끓이는 방법 팔도의 떡국 끓이는 방법 경상도 굴떡국 떡은 물에 불려 놓고 생굴은 잘 손질해서 물기를 빼둡시다. 건새우와 다시멸치는 내장을 없애 손질해 두고, 계란은 지단으로 부쳐 채썰어 놓습니다. 그다음물이 끓으면 건새우와 다시멸치를 넣고 5-7분 끓인 뒤 건더기는 건져내고 끓는 육수에 떡을 넣어 익으면 굴을 넣습니다. 간은 소금과 다진마늘, 후추 등으로 입맛에 맞게 하세요~다 완성되면 그릇에 담고 고명을 얹으면 됩니다. 전라도 닭장떡국 꿩고기를 구하기 어려웠던 서민들이 꿩 대신 닭을 넣어 끓인 국물. 꿩 대신 닭이라는 말도 이 풍습에서 나왔다고 하죠. 단순한 닭육수 떡국이 아니라 다진마늘과 생강을 넣은 조선간장에 닭고기를 졸여 먼저 닭장을 만듭니다. 이것을 냉장고에 이틀 정도 넣어두고 나중에 육수로 쓰는 거랍니다... 더보기 2014년 다 이루어지라고 들려드리는 노래, 소원 2014년 다 이루어지라고 들려드리는 노래, 소원 2014년을 맞이하여 우리는 많은 생각을 하고 계획을 세우며 새해를 바라보며 소원을 빌겠죠. 서초여우가 가족의 건강, 고시패스, 연인, 다이어트 등등 자신과 가족을 위해 바라는 다양한 소원이 다 이러주지길 바라며 노래를 들려드려요. 윤도현 영화 '소원'의 OST에 들어있는 노래로 직접 작사, 작곡하 노래입니다. 영화 '소원'은 이준익감독의 작품으로 우리에게 충격을 주었던 조두순 사건을 바탕으로 한 영화이죠. 영화에 나온 장면과 함께 윤도현 목소리가 가슴 아프면서도 희망을 전달해줍니다. 소녀시대 남성 뿐 아니라 여성의 마음도 두근거리게 하며 왠지 소원이 다 이루어질 것 같은 노래죠. 램프의 요정 지니가 이렇게 깜찍하다면 소원을 들어준다고 하면 들어주기도 전.. 더보기 신년계획, 새해목표 성공하는 방법 신년계획, 새해목표 성공하는 방법 2014년을 맞이하기 전에 2013년을 돌아볼 때, 얼마큼 만족하세요? 2013년 새해에 크고 작은 계획을 세워두고 실천하겠다고 다짐했다면 얼만큼 실천하셨나요? 항상 새해에는 다짐하고 연말이 되면 후회하고 또 새회가 되면 다짐을 하게 됩니다. 연도만 바뀌고 항상 되풀이되는 계획. 후회하지말고 정말 실천할 수 있도록 노력해야겠죠. 과연 어떻게 하면 새해목표를 무사히 성공할 수 있을까. 독일 콘스탄츠대학교 심리학과 션 메크레이 교수팀은 학생들을 두 그룹으로 나눠 일기쓰기와 은행계좌개설하기 등 간단한 목표를 3주 내에 실행하라는 과제를 내줬습니다. A집단에는 추상적인 과제를 요구한 반면 B집단에는 은행계좌를 열려면 얼마가 필요한지 등 구체적인 계획을 제출하도록 했습니다. 이 .. 더보기 겨울철 피부관리법에 대한 진실과 오해 겨울철 피부관리법에 대한 진실과 오해 겨울철 피부에 대한 이런저런 속설들이 있는데, 무엇이 진실일까요? 서초여우가 겨울철 피부관리법에 대한 진실과 오해에 대해 알려드립니다. 1. 목욕 직후 보습제만 바르면 오케이? 물론 목욕 후 보습제를 발라주는 것은 좋지만, 한 연구에 따르면 목욕 직후 바르든 조금 이따 바르든 총체적인 수분량은 큰 상관이 없다고 합니다. 물론 안 바르는 것보다는 바르는 것이 훨씬 좋지만요. 계절에 상관없이 피부를 관리하는 요령은 바로 피부가 숨을 쉴 때 수분을 가둬두는 것이죠. 겨울철 피부관리의 비결은 적정한 수분을 유지하는 것입니다. 따라서 겨울에는 목욕 시간을 짧게 하고, 뜨겁지 않은 물로 샤워하는 것이 더 중요합니다. 2. 실내 난방이 피부를 건조하게 한다? 피부에 썩 좋은 건 .. 더보기 귤껍질 활용법 2탄 - 귤팩 등 귤껍질 활용법 2탄 - 귤팩 등 겨울에 가장 많이 먹는 과일은 아마 귤이겠죠. 먹기 쉽고 껍질이 금방 상하지도 않고 새콤달콤한 맛이 끝내줍니다. 최근에는 과즙이 풍부한 알맹이 말고 껍질에 대한 다양한 활용법에 대해서 알려드리고 있죠. 서초여우도 귤껍질을 활용한 귤껍질차, 귤껍질연고, 천연광택제를 알려드렸는데 이외에도 귤껍질을 활용한 다양한 방법 2탄을 알려드릴께요. (1탄 바로가기) 1. 귤껍질 목욕 귤껍질을 햇빝에 말린 후 망에 넣고 욕조에 담가두세요. 천연입욕제로 그 물에 목욕을 하면 거친 피부가 매끄러워지고, 상쾌한 향이 피로를 풀어줍니다. 감기걸려 추울 때나 컨디션이 안 좋을때 활용하면 좋답니다. 2. 귤껍질 청소 말린 귤껍질을 조금씩 끓여 우려낸 물로 돗자리를 닦아보세요. 때가 잘 벗겨지고 돗자.. 더보기 뇌졸중 증상과 예방 & 자가진단 뇌졸중 증상과 예방 & 자가진단 겨울철, 낮아진 기온으로 건강관리가 중요하지만 특히 혈관건강이 중요합니다. 외부의 온도가 내려가고 실내는 따뜻하게 하기 위해 난방장치를 하여 실내외의 온도가 차이가 있을 때, 따뜻한 실내에 있다가 실외로 나가면 차가워진 온도에 혈관이 수축할 수 있기 때문입니다. 특히 뇌로 이어지는 혈관이 좁아지거나 막혀 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 뇌혈관이 막히면 뇌경색이고, 뇌혈관이 터지면 뇌출혈이라고 합니다. 그리고 이를 합쳐서 뇌졸중이라고 하죠. 뇌졸중을 의심해 볼 수 있는 증상으로는 갑작스럽게 두통이 생기거나, 어지럽고 속이 울렁거리며 구토증상이 있습니다. 말할 때 발음이 분명치 않은 언어장애 그리고 감각이 이상해지거나 한쪽 팔다리가 마비되기도 합니다. 뇌졸중으로 쓰러지게 되면.. 더보기 종이접기로 크리스마스 트리와 산타클로스 만들기 종이접기로 크리스마스 트리와 산타클로스 만들기 길가에 울려펴지는 캐롤과 반짝이는 크리스마스 트리. 밖에서는 크리스마스 분위기로 설레이고 아이들이 있는 가정은 필수적으로 집 안에도 트리를 꾸며놓던데 서초여우도 집 안에 트리를 꾸며놓고 싶지만 꾸미는 것도 일, 치우는 것도 일이다보니 그냥 밖에서 크리스마스 분위기를 즐깁니다. 그런데 아쉬운 마음에 뭐가 없을까 하다가 유투브를 보니 크리스마스 트리를 나무를 사서 꾸며 놓는 방법 이외에도 다양한 방법들이 있더라구요. 그 중에서 종이접기를 이용해 크리스마스 트리와 산타클로스를 만들 수 있는 동영상을 보니, 재료비도 많이 들지 않으면서 직접 만들어 의미가 있겠더라구요. 함께 도전해보자는 의미로 소개합니다. 종이접기 - 크리스마스 트리 만들기 생각외로 유투브를 통해 .. 더보기 크리스마스를 더 즐겁게 하는 캐롤♬ 크리스마스를 더 즐겁게 하는 캐롤♬ 다음주면은 크리스마스이네요. 크리스마스는 크리스마스 트리와 캐롤이 있어 즐겁습니다. 서초여행 블로그에도 캐롤이 빠지면 섭섭하겠죠?? 서초여우가 캐롤을 소개하려합니다. 심형래 [코믹캐롤] 감미로운 캐롤은 많지만 캐롤하면 웃음이 먼저 나오게 되는 심형래의 '캐롤'을 소개해 드릴까해요. 이 맘 때가 되면 예능에서 "흰눈 사이로 썰매를 탈고 달릴까 말까"라며 부르기도 하죠. 그 노래를 잘 듣다보니까 이제는 징글벨을 이렇게 부르는 것 같아요. 러브액추얼리 [All I Want For Chrkstmas is you] 겨울하면 생각가는 영화는 러브액추얼리이죠. 이 영화의 OST 역시 유명한데, 그 중 캐롤하면 유명한 머라이어 캐리가 부른 'All I Want For Chrkstma.. 더보기 동지, 팥죽 만드는 방법 동지, 팥죽 만드는 방법 2013년 동지는 12월 22일 입니다. 동지에는 팥죽을 먹는데 붉은 팥은 악귀를 내쫓는다고 해서 먹죠. 그럼 팥죽 만는 방법을 알아볼까요? * 주재료 - 붉은 팥 1컵, 불린 쌀 1컵, 물 12컵, 소금 1작은술 * 새알심 - 찹쌀가루 2/3컵, 멥쌀가루 1/3컵, 끓는 물 2큰술 팥은 물에 불리지 말고 바로 삶아주세요. 1. 붉은 팥은 씻어서 잠길 정도의 물을 부어 끓이는데 부르르 끓어오르면 찬물을 한 번 붓고, 다시 한 번 끓으면 그 물을 버립니다. 2. 1)에 새 물 4컵을 붓고 센 불에서 끓이는데 끓으면 중불로 낮추고 팥이 터질 때까지(1시간정도) 푹 삶아주세요. 삶으면서 물 4컵을 조금씩 붓습니다.(뚜껑은 덮고, 양이 많거나 묵은 팥이면 2시.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 42 다음
