'미녀들의 수다秀多/일상수다'에 해당되는 글 90건

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  10. 2013.12.26

 

 

마지막이자 작별 인사를 하게 된 간담회. 서초글로벌센터의 간담회가 12월 4일 수요일 12시 구청 근처 식당에서 열렸어요. 글로벌센터는 그동안 구청 OK민원센터 내에 자리를 잡고 월수금 오전 봉사자는10~1시, 오후 1시~4시까지 외국인들에게 통역봉사나 한국어교육을 해왔어요. 그게 어언 7여년 정도 되는데요. 저도 한 봉사자로서 맨 처음부터 시작한 것은 아니지만 몇 년 간 매주 월요일 오후와 금요일 오전 봉사해서 다른 봉사자들과도 친분을 나눴었네요.

 

 

 

여기 오신 봉사자분들은 그동안 외국에서 거주하신 경험 또는 배우자의 해외 체류로 외국에서 몇 년간 외국어를 배우게 되어 이런 좋은 봉사를 해오셨는데요. 서초구청에 많은 외국인들이 문의를 해온다면 좀더 활성화가 될텐데 그동안의 활동 여력이 그렇게 많지는 않아서 어쩔 수 없이 12월을 마지막으로 내년부터는 문을 닫게 되었어요. 영어, 중국어, 일본어 등 외국어를 구사하는 봉사자들은 꼭 서초구에 거주하진 않더라도 다른 봉사를 하다가 이런 좋은 일에 참여하게 되셨다고 했는데요. 맛있는 식사를 하면서 그동안 다 함께 만나지 못했었기에 이런저런 이야기를 나눴어요.

 

 

 

 

 

식사 후에 앞으로 어떻게 될 것인지에 관한 이야기도 있었는데요. 한국어 말하기 대회는 어떻게 되는지 궁금했어요. 그동안 멋따라 길따라 다문화 체험활동도 했었는데요. 앞으로는 총무과가 관리를 하는 것이 아니라 여성가족과에서 그 업무를 맡아서 할 거라고 하더군요. 한국어 말하기 대회도 지속적으로 잘 이뤄지면 좋겠다는 생각이 들어 안심을 했네요. 많지는 않지만 외국인들이 꾸준히 한국어를 배우고자 하는데요. 그런 분들에게 양재사회복지회관을 추천하기로 했다고 들었어요. 거기서 한국어 교육을 하고 있나 봐요. 그 쪽으로 앞으로는 문의를 하시면 되겠네요. 2015년부터요.

 

 

 

 

 

구청 담당자분들의 소감도 듣고 그 후 오신 봉사자분들이 돌아가면서 이야기를 했어요. 두 분은 서초구에 거주하지 않으나 이런 좋은 봉사를 하게 되어 좋았다고 말씀하셨고 이런 봉사를 계기로 1층 구청 중매코너를 맡게 되었다는 말씀도 하시더라구요. 다른 분이 하고 계셨는데 그 분도 저희 글로벌센터 봉사자였어요. 근데 그 분이 모든 구청 봉사를 못 하게 되셔서 저희 봉사자 분 중 다른 분이 하게 되신 거죠. 중매코너의 인기 덕분에 많이 힘들다는 말씀도 하시더라구요. 저희 동생도 좀 신청했으면 좋겠다고 여쭸더니 직접 와서 신청해야 하고 서초구 거주자나 직장인으로 한정한다고 하더군요. 아침마당 같은 프로그램에 떴기에 그 후로 문의가 정말 많이 들어오고 있나봐요. 조만간 제가 중매코너 봉사자분 인터뷰도 하기로 결심했어요. 결혼과 출산에 관해 생각해보는 시간도 가져봐야죠.

 

 

 

 

한 봉사를 계기로 꼬리를 무는 봉사를 하고 계신 분들 덕에 서초구와 다른 구의 발전이 이뤄지지 않나 생각해봐요. 앞으로 서초구에도 한국어 잘 하는 외국인들 많이 생기길 바라고요. 구청 이용 불편 없게 여성가족부가 잘 해주길 기대할게요.

 

 

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여느 때 비해 일찍 찾아 온 민족 대표 명절 한가위... 학생들 개학한지 얼마 안돼 바로 추석대목 준비에 여기저기 한창이다.  

탐스러운 햇과일에 갓 쪄낸 따끈따끈한 송편, 크고 둥근 보름달과 한복을 곱게 차려입고 차례지내며, 오랜만에 모인 가족들의 웃음소리까지. 시대에 따라 그 풍경은 조금씩 변했어도 우리 민족 최대 명절 ‘추석’ 하면 떠오르는 것은 풍성함을 함께 나누는 가족간의 '정'이 아닐까?

 

한복입고 차례지내는 모습

 

그런데! 얼마전 아는 후배로부터 받은 사진 하나~ 정말 헐~~이라는 반응이 우선이다.

 

가짜 연출용 깁스

 

먼저 이쯤에서 '헐'이 한자라는 사실을 아시는 분은 얼마나 계실런지... '놀라달아날 헐'이란다. 궁금하신 분은 옥편을 한번 찾아 보심은 어떨런지...

 

놀라달아날 헐

 

여튼 각설하고 이 사진을 받아 보고 드는 첫번째 느낌! 헐~ 두번째 느낌!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 느낌!!! 흠...  

현 세태를 아우르는 듯 하여 다소의 씁쓸함이... 그렇다면 필자가 친분을 과시하는 몇개의 톡방에 사진을 올린 결과 그 반응들을보기로 한다.

 

톡방 사진

 

서초구 @@동 동장님 : 아~~ 넘 슬픈 현실이죠? ㅋㅋ  

대치초2학년 딸 엄마 : ㅋㅋ 요긴할것 같은데...  

원명초1학년 아들 엄마 : ㅎㅎㅎㅎㅎ추석선물로 딱 ㅋㅋㅋ  

응봉초3학년 딸 엄마 : 연출용? ㅋㅋ 집에 하나쯤 있음 요긴하게 쓸지도~ 재밌네요~ㅎㅎ  

잠원초5학년 아들 아빠 : 깁스......한 녀석을 믿지 말아야그따...  

역삼초5학년 딸, 2학년 아들엄마이자 화가 : 웃으라구 보낸거지?  

반원초 4학년, 신반포중 1학년 아들맘 : ?? 이게 왜 필요할까(궁금)  

세화고3학년 아들맘이자 논술샘 : ㅋㅋ 일하기 싫을때, 학교에서 필기하기 싫을때?  

반원초4학년 아들맘 : ㅋㅋㅋㅋ추석맞이? 저 필요해요~~~공구!  

신동초3학년 딸맘 : 오잉 언니 다쳤어요?  

경원중 3학년 딸, 반원초 3학년 아들맘 : 저걸 팔아요? 추석때 시댁갈때 끼고가요?  

반원초 3학년 아들맘 : 정말 별걸 다 파네~~~  

잠원동 75세 할머니 : 오메~ 나쁜 사람들~ 요새 며느리들이 이렇다니께 ㅡㅡㅡ 완전거짓이 아닌 듯  

반원초 5학년 아들, 3학년 딸맘 : 아~~추석? ㅎㅎ 웃프네요ㅠㅠ  

경원중 2학년 반원초 5학년 딸맘 : 나 진짜 이런거 필요함 ㅠㅠ  

서초구청 @@과 직원 : 헐...

 

실로 다양~~~~한 반응들을 보더라도 요즘 시대를 풍미하고 있는~ 뭔가 시사하는 바가 있는 건 아닌지 싶다. 아무래도 예전 우리 어머니 시대에 비한다면 '명절앓이'는 옛말인 듯 하다. 더구나 여행업계에서는 특수를 누리기도 한다. 명절연휴를 이용하여 가족단위 해외여행객들이 갈수록 늘고 있는 추세이니 말이다.

 

공항사진

 

몸은 편해졌지만 맘과 정신은 애어른 할 것 없이 불안에 시달리고 있는... 얼마전 카스에서 모업체 회원수 66만 돌파기념으로 사람들이 가장 사랑하는 한줄글을 모았다. 결론은 무려 4,535명의 선택을 받은 '이 또한 지나가리라' 였다. 그만큼 현재 사람들이 힘들어하고 또 위로가 필요하다는 게 아닐까? 요즘 사회 곳곳에서 일어나고 있는 사건 사고들을 본다면 이와 맥락을 같이 한다는 방증아닐까 한다.

 

이 또한 지나가리라

 

'좋은 게 좋은 거지~~' '인생 뭐 있어?' '내가 왜?' '편하게 즐기고 사는 거지~~'

그러면서도 불안하고 그 불안이 결국 자기방어, 이기주의로 번지는... 갈수록 쉽고 즉흥적이고 가벼운 걸 즐기고... 또 불편하고 좀 어렵고 힘든 거 못참는... 심지어 인터넷에서 시팔이로 유명한 하상욱의 시를 봐도 그렇다.

 

하상욱에게 책이란?

 

불과 얼마전까지만 해도 명절증후군이니 명절에 주부들의 애로사항을 논하는 그러나 가족간의 대명절을 즐기며 조상을 모시곤 했는데 이제, 명절이후 이혼률이 높다질 않나 아예 차례지내지 않고 여행가는 사람들도 쉽게 볼 수 있다.  

필자 또한 처음 이 사진을 보고는 기발하단 생각에 웃음지었으나 이내 씁쓸함이 오래 가더라는... 가짜가 판치고 서로 속고 속이며, 우리 고유의 미풍양속 또한 거추장스레 여기는 현실이 마냥 웃을 수 만은 없던 이유이다.  

사회 곳곳에서 터지는 일련의 사건들 불신과 반목, 또 서로 생채기내는 이기주의의 만연 속에 싱크홀이 곳곳에 생기는 게 우리 맘에 커다란 구멍이 생기는 듯 한 건 비단 필자만의 생각일까?  

좀더 여유를 갖고 안다미로(그릇에 넘치도록 많게) 넉넉한 마음으로 서로 보듬어줄 수 있는 한가위가 되기를 소망해 본다.

 

안다미로, 빨간머리앤

   

 

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다둥이 행복카드의 혜택을 입으신 20~30대 분들이라면 ‘다둥이 행복카드’를 아시리라 봅니다. 하지만 그 정보를 놓치신 분들을 위해 ‘다둥이 행복카드’를 소개할까 합니다. 우리나라의 복지, 알면 알수록 놀랍습니다.

예전에는 복지의 혜택을 받는 국민이 그리 많지는 않았던 것 같았는데 지금은 많은 분들이 음으로나 양으로 도움을 받고 있습니다. 노인층의 인구는 늘어나고 육아출산에 대한 기피현상으로 생산층이 감소함에 따라 정부는 출산장려를 위해 많은 혜택을 제시했습니다. 출산장려금을 주기도 했지요.

자치구 운영으로 각 구마다 금액이 다릅니다만 대략은, 첫째아이 출산 때에는 20만원 정도를 둘째 아이는 50만원, 셋째 아이는 100만원의 축하금을 주었다고 합니다. 강남구에서는 4번째 출산장려금으로 3천만원을 제시했는데 개그맨 김지선씨가 그 행운을 가져갔답니다. 하지만 이 이야기가 화제가 되어 타구에 비해 월등한 금액이 형편상의 문제가 되어 현재는 조정되었다고 합니다.  

 

그럼 ‘다둥이 행복 카드’란 어떤 것일까?

다둥이의 신청자격 조건

서울시에 주민등록이 되어 있는 2자녀 이상을 둔 가정으로서, 막내가 만13세 이하이면 누구나 신청이 가능합니다. (소득 재산 관계없음)

 

다둥이를 만든 사업목적

- 민간기업과 함께 다자녀 가정에 대해 참여협력업체(가맹점) 물품구매 및 시설이용시 가격할인, 포인트 적립 혜택 등 다양한 경제적 혜택과 각종 문화생활 지원으로 저출산 시대에 가족친화적인 출산과 양육환경을 조성하려는 것이라고 합니다.

- 서울시 및 자치구는 각종 물품 및 서비스 관련업체들과 협약을 체결하여 다둥이 행복카드를 소지한 다자녀 가정에 협력업체 물품 및 서비스를 이용시 다양한 경제적 혜택을 제공해 줍니다.

- 개인에게 치중되어 있는 과중한 자녀 양육비용의 사회 분담화를 위한 것입니다.

- 개인과 사회가 함께 하는 출산, 양육, 친화적인 환경을 조성하고 지원합니다.

 

다둥이 카드의 신청 및 발급

- 카드신청 : 우리은행 전 영업점, 동주민센터 및 온라인 신청(www.seouli.bccard.com)

 

 

단, 체크카드는 우리은행을 직접 방문하여 신청 (주민등록 지참) 

- 카드종류 : 신용카드, 체크카드, 신분확인용카드

- 발급·발송 : 우리은행 (신용카드, 체크카드), 서울시 (신분확인용 카드)

 

기관별 업무 및 카드 종류별 주요혜택

 

- 서울시 : 참여업체 지속 발굴 / 신분확인용 카드 발급

- 우리은행 : 신용 체크카드 발급 / 다자녀 가정, 참여업체 우대혜택 제공

- 참여업체 : 다둥이 행복카드 소지 가족에게 혜택 제공

 

그럼 참여업체들을 알아볼까요?

- 패밀리레스토랑 20% 할인 대상 가맹점 : 아웃백스테이크하우스, 빕스, T.G.I Friday's, 베니건스, 우노

- 스타벅스 전 매장 20%할인

- 전국 주요 놀이공원 할인

에버랜드(용인), 롯데월드(서울), 한국민속촌, 대구이월드 - 자유이용권 본인 50% 할인 (현장 할인)

경주캘리포니아 비치 - 자유이용권 50% 할인 (현장 할인)

서울랜드(과천), 경주월드, 통도환타지아 - 본인 무료 입장 또는 자유이용권 본인 50%할인 (현장 할인)

문화시설, 체육시설,육아용품들 등등 제법 많이 있으니 다둥이 홈페이지를 많이 이용하시여 자녀들과 즐겁고 행복한 시간을 누리십시오.  

  

다둥이 행복카드의 모습

 

 

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오빠와 아저씨는 한 끗 차이

 

 

 - 조선일보 출처

'한국신사' 이헌 패션플래너

                                   

 

 

전형적인 '아저씨'를 떠올리면 지갑을 한쪽 뒷주머니에 넣고 '짝궁뎅이'가 된 채 뒤뚱뒤뚱 거리를 횡보하는 모습이 그려진다. 터질 듯 두툼한 지갑을 꺼내 열어보면 더욱 가관이다. 수십 장의 영수증과 모서리가 닳은 명함들, 습기와 열기로 축축해진 지폐, 엉덩이 곡선을 반영한 여러 장의 구부러진 신용카드가 빼곡히 들어있다.

사느라 바빠서 변변한 지갑 하나 살 틈이 없었다는 것엔 안타까운 생각이 들지만, 그 지갑 속에서 나온 명함과 젖어버린 지폐는 이미 제 기능을 발휘하기 어렵다. 게다가 뚱뚱한 지갑을 한쪽 엉덩이에 줄기차게 넣고 다니다가는 척추측만증에 걸릴 위험까지 있다.

멋쟁이 '오빠'들은 바지 뒷주머니에 지갑을 넣더라도 결코 지갑을 빵빵하게 채우지 않는다. 최소한의 돈과 신분증, 카드만으로 가능한 한 얇고 날렵하게 유지한다. 가능하다면 긴 지갑을 양복 재킷 안쪽 주머니에 넣거나, 별도의 가방에 넣어 들고 다니는 편이 '오빠'의 우아함을 유지하는 데 도움이 된다.

요즘엔 남자들도 들고 다녀야 할 것들이 참 많아졌다. 휴대전화도 크기가 커졌고, 자동차 스마트키도 제법 두툼하다, 남자들도 가방을 들고 다녀야 하는 이유다. 해외 멋쟁이들은 파티나 만찬 같은 맵시를 자랑해야 하는 자리엔 카드 몇 장이나 약간의 지폐만 들어가는 얇은 카드지갑이나 머니클립(money clip)을 따로 마련해 시간과 장소에 따라 알맞게 소지품들을 챙기곤 한다.

우아함은 소소한 것들에서 온다. 지갑에 넣어둔 명함이 반듯하고 정돈되어 있을 때 그 명함을 건넨 이도 반듯하고 정돈돼 보이며, 깔끔한 지갑에서 꺼낸 돈도 더 가치 있어 보이는 법이다. 근래엔 비싸지 않고 질 좋은 국산 가죽 제품도 많아졌다. 명함지갑이나 카드지갑, 장지갑, 반지갑, 머니클립 형태의 지갑〈사진〉까지 어렵잖게 구할 수 있다. 신사의 우아함, 오빠의 격식을 위해서 낡은 지갑을 과감하게 용도에 알맞은 제품으로 바꾸기를 권한다.

 

 

 

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사소하지만 지나치기 쉬운 습관들을 나열해 보았습니다.

 

패트병 분리배출할때 병뚜껑과 라벨을 분리해서 재활용에 넣어야 한다고 합니다. 이는 재질이 달라 한꺼번에 버리면 질이 낮은 플라스틱밖에 못만들어 낸다고 하네요.

엘리베이터 닫힘버튼 누르지않기.

▷ 믹서기 활용 시 재료를 잘게 썰어 믹서의 사용시간을 줄이고 전력소모를 줄임니다.

급작스런 출발과 제동은 연료의 낭비뿐만 아니라 엔진의 수명이 단축되고 타이어의 불필요한 마모만 초래합니다.

물건 구매시 중고품 및 재활용품 적극적 활용하기.

가구나 옷, 가방 등을 리폼해서 사용합니다.

설거지물 담아서 하기.

▷ 자동차 운전시 출발 전 목적지까지 주행경로를 파악하면 에너지를 절약할 수 있습니다.

인터넷공유기전원을 항상 켜지말고 사용할때만 켜면 에너지 절약할 수 있습니다. 

음식 덜어 먹으면 쓰레기가 줄어요. 

뽁뽀기를 창문에 붙입니다.

냉장고 문 열기 전 무엇을 꺼낼지 먼저 생각하고 엽니다.

양치할 때 컵 사용합니다.

수박껍질 말려서 버리기.

 

 

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2014 자원봉사정책포럼 - 소통과 참여의 지역플랫폼 만들기

 

 

 

 

 

나의 삶에서 제외 할 수 없는 것이 사람이죠. 가족과 친구, 연인 이외에도 내 이웃, 일로 만남 사람들 등. 삶 속에서 다양한 사람들과 만나고 교류합니다. 함께하는 삶에 대한 진지한 고민을 나누는 자리가 있습니다. 지역내 시민의 다양한 소통과 열망을 허심탄회하게 논의하는 자원봉사정책포럼 [소통과 참여의 지역플랫폼 만들기]란 주제로 1월 24일 서울시 신청사 3층 대회의실에서 열립니다.

 

 


서울시의회와 서울시자원봉사센터 주최로 진행되는 이번 행사는 '지역사회의 변화와 자원봉사의 만남', '자원봉사센터의 역할에 대한 청사진', '자원봉사센터 제 역할 찾기 정책제안'이라는 주제로 각각 발표를 하며 지정토론 및 자유토론이 이루어집니다.

 

 

 

지역사회와의 소통, 봉사에 대한 많은 이야기를 나눌 수 있는 자리에 초대합니다.

 

 

 

 

 

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 2014년 인터넷 시민감시단 모집!

 

 

 


어른은 물론이고 청소년들에게는 인터넷으로 무분별하게 노출된 음란물, 성매매 광고 및 알선 등 불법·유해사이트가 노출 되어 있습니다. 너무 무분별하게 노출되다보니 단속에도 한계가 있죠. 그리하여 서울시에서는 불법·유해사이트를 모니터링하고 이를 신고하는 인터넷 시민감시단을 모집합니다.

 

청소년이 안전하고 여성들이 행복한 환경을 조성하기 위해 많은 관심과 참여 부탁드립니다.

 

 

 

 

▶ 모집대상 : '서울'에 거주하거나, '서울'소재 대학생, 직장인 등 시민 누구나 (만19세 이상)


▶ 모집인원 : 1,000명(선착순)


▶ 모집기간 : 2014. 1. 15(수) ~ 1.27(월) / 13일간 (1월 29일(수) 최종확정자 발표 예정)


▶ 활동내용
   - 온라인상 음란물, 성매매 광고 등 불법, 유해사이트 모니터링 및 신고 활동
   - 오프라인 상의 불법 음란성 전단지 신고 및 시민 감시 활동


▶ 활동기간 : 2014. 2 ~ 11월 (10개월)


▶ 활동특전
   - 서울시 인터넷 시민 감시단 위촉장 제공
   - 활동수료 기준 : ① 사전 교육 참석 ② 매월 6건 이상, 총 60건 신고
   - 봉사활동 시간 인정(6건 당,1시간) / 대학교 사회봉사 학점인정(가능대학)
   - 활동 실적에 따라 상·하반기 우수활동자 선정, 문화상품권 지급
   - 연말 최우수 활동자 선정, 서울시장 표창장 수여


▶ 발대식 및 사전교육(필수)
   - 사전교육 총 1회(2시간, 봉사활동시간 인정) 선택
   - 사전교육은 필수이며 불참 시 감시단 활동을 하실 수 없으니, 이 점 양해바랍니다.
   - 1차 사전교육 : 2014. 2. 5(수) 10시~12시   
   - 2차 사전교육 및 발대식 : 2014.2.6(목) 9시40분 ~12시
   - 2차 교육시에는 발대식 행사(서울시장 참석예정)가 있을 

   - 내부사정에 의해 일정이 변경될 수 있으며, 변경 시 홈페이지 공지 및 연락드립니다.
   - 장소 : 서울시청 8층 다목적홀 (http://namesearch-app.seoul.go.kr/main/org/map.jsp)


▶ 신청방법 : 아래 신청하기 버튼을 클릭하여 신청서 접수
   - 홈페이지 신청이 안될 경우 신청서 Apply(2014) 작성하여 이메일(noel@seoul.go.kr) 접수


▶ 문 의 : 국번없이 120 (다산콜센터

 

 

 

 

 

 

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 진짜사나이 구명병사 손진영과 함께하는

서울제설홍보 동영상

 

 

 

 

일요일 저녁 MBC'진짜 사나이' 많이 시청하시죠? 군대를 다녀온 남성들에게는 추억을 여성들에게는 신선함과 재미, 그리고 군대생활에 대한 많은 정보를 알 수 있죠.

 

 

거기서 구멍병사 손진영씨의 어리버리함은 빠질 수 없는 재미입니다. 서울시에서는 '진짜사나이'의 스타, 구멍병사 손진영과 함께하는 [리얼프로젝트 강설시 시민행동 요령]홍보 영상을 제작했습니다.

 

 

 

 

 

서초여행 블로그에도 소개드린 강설시 시민행동요령이지만 영상으로 그것도 손진영님의 어리버리한 모습에 웃으면서도 기억에 더 잘 남아지네요. 우리모두 구멍병사처럼 강설시에 영화 러브스토리 찍으려하지말고 신중하게 행동해야겠습니다!! 한번 보고 노래도 흥얼거리는 서초여우였습니다!

 

 

 

 

 

<이미지 및 동영상 출처 : 라이브 서울 바로가기>

 

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"겨울방학엔 에너지랑 놀자!" - 에너지체험교육 진행

 

 

 

 

 

여름에도 겨울에도 에너지를 줄이자는 이야기는 많이 하지만 에너지에 대한 교육은 많이 이루어지지 않고 있습니다. 서울시에서는 에너지정의행동과 함께 "겨울방학엔 에너지랑 놀자!"라는 제목으로 에너지체험교육참가자를 모집하고 있습니다.

 

 

 


딱딱한 교육이 아닌 놀이와 체험이 함께하는 재미 속에서 에너지절약에 대해 배울 수 있는 소중한 시간이 될 것이며 가족반과 청소년반으로 나누어 있습니다.

 

 


[ 프로그램 내용 ]
 - 에너지 과거 - 현재 - 미래 체험하기
 - 낭비되는 에너지를 막아라!
 - 엄마아빠 어릴 적에 / 에너지큐브 만들기 / 가로세로 퍼즐


 
[ 모집내용 ]
 - 가족반 (8세 ~ 11세 어린이와 부모님, 회 당 20가족 선착순 모집)
      : 2014년 1월 14, 15,16,17일(총 4회 중 1회 선택), 오후 2시~5시
 - 청소년반(12세~15세 청소년, 회 당 20명 선착순 모집)
      : 2014년 1월 21, 22, 23, 24일(총 4회 중 1회 선택), 오후 2시~5시


 
[ 장소 ]  원전하나줄이기정보센터(서울시청 서소문청사 1층) / 덕수궁 / 서울시청


[ 참가비 ]  무료


[ 신청방법 ]  http://goo.gl/tY64Hv 에서 신청서 작성 / 원전하나줄이기정보센터 방문 접수


[ 문의 ]  02-702-4979 (에너지정의행동) / 02-2133-3718 (원전하나줄이기정보센터)

 

 

 

 

 

 

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신년계획, 새해목표 성공하는 방법

 

 

 

 

 

 

2014년을 맞이하기 전에 2013년을 돌아볼 때, 얼마큼 만족하세요? 2013년 새해에 크고 작은 계획을 세워두고 실천하겠다고 다짐했다면 얼만큼 실천하셨나요?


항상 새해에는 다짐하고 연말이 되면 후회하고 또 새회가 되면 다짐을 하게 됩니다. 연도만 바뀌고 항상 되풀이되는 계획. 후회하지말고 정말 실천할 수 있도록 노력해야겠죠. 과연 어떻게 하면 새해목표를 무사히 성공할 수 있을까.

 

 

 

 

 

독일 콘스탄츠대학교 심리학과 션 메크레이 교수팀은 학생들을 두 그룹으로 나눠 일기쓰기와 은행계좌개설하기 등 간단한 목표를 3주 내에 실행하라는 과제를 내줬습니다. A집단에는 추상적인 과제를 요구한 반면 B집단에는 은행계좌를 열려면 얼마가 필요한지 등 구체적인 계획을 제출하도록 했습니다. 이 실험 결과에서 추상적 계획을 짠 학생들은 계좌 개설 날짜가 늦어진 반면 구체적 계획을 세운 학생들은 빠르게 작업을 완료했다고 합니다.

 

 

구체적으로 계획을 세울수록 목표달성 가능성이 높아진다는 것이죠. 여성 대부분의 소망은 다이어트이니까 다이어트 하기로 결심한다면 단순히 살을 빼는 것이 아니라 언제까지 몇 kg을 뺄 것인가가 중요한 것입니다. 또한 계획을 실천하기 위한 몇가지 단계가 필요합니다.

 

 

1. 구체적 실행계획을 준비한다.

ex)영어공부를 하겠다고 다짐했다면 일주일에 500개 영어단어 외우기-일주일에 한 부씩 영어신문구독, 3달 뒤 토익시험에서 900점 이상 달성

 

2. 목표를 주변 사람에게 소문낸다

ex) "나 지금 다이어트 중이니까 칼로리 낮은 음식으로 먹으러 가자!"

 

3. 많은 목표를 세우지 않는다.

-목표가 너무 많으면 에너지가 분산됩니다. 따라서 평소 생활에 무리를 주지 않고 가볍게 실천할 수 있는 정도에서 시작하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

도달하기 쉬운 계획목표를 설정하자!

 

새해 목표를 세우기 전에 이전에 세웠던 목표가 왜 실패했는지를 생각해보는 것도 좋은 방법입니다. 그래야만 리스크를 줄이고 새로운 계획을 효과적으로 세울 수 있습니다. 또한 우리가 가장 많이 이용하는 스마트폰에 있는 어플리케이션을 활용하는 것도 좋습니다. 다이어트앱, 금연앱, 영어회화앱 등 대부분의 사람들이 공통적으로 세우는 목표에 필요한 다양한 어플리케이션을 이용해 봅시다.

 

 

새해목표와 함께 따라오는 작심삼일. 이제는 작심삼일을 벗고 하루하루 작은 목표를 세워 실천해 나가며 2014년도 원하는 모든 계획과 목표가 이루어지기를 바랍니다. 

 

 

 

 

 

 

 


 

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