아토피에 좋은음식과 생활수칙

아토피에 좋은음식과 생활수칙

 

 

 

 

면역력이 떨어지고 아토피로 고생하는 아이들이 많습니다. 환경오염과 식생활, 생활습관이 원인인데 서초여우가 아토피 치료에 좋은 생활수칙과 음식들에 대해 알아보겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 친환경 곡식과 채식 위주의 식생활을 한다

아토피를 일으키는 주범 중 하나는 과다한 육류와 인스턴트 식품, 화학첨가물이 든 식품과 음료를 섭취하는 것이죠. 따라서 아토피 치료는 농약 걱정이 없는 친환경 곡식과 채식 등 아토피에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 채식과 육식의 비율을 32:4로 하세요.

 

 

2. 아이의 피부자극을 최소화한다

집먼지진드기도 알레르기를 유발하는 원흉! 세탁을 자주하고 옥상과 베란다에서 자주 소독해야 하며, 카펫 사용은 자제하고 애완동물도 피해주세요. 아이의 손톱은 최대한 짧게 깎아주고, 너무 가려워한다면 비닐에 싼 얼음을 수건으로 싸서 물기를 없앤 뒤 가려운 부위에 대주세요.

 

 

3. 땀 흘린 뒤 바로 닦아준다

땀이 날 때 바로 닦지 않으면 땀이 증발하면서 피부가 건조해지고 소금기가 피부를 자극합니다. 샤워 시에는 약산성 비누와 화장품을 사용하세요.

 

 

4. 보습제 챙기고, 자외선 차단

샤워한 뒤에는 보습제를 바르고 보송보송한 옷으로 갈아입힙니다. 외출 시에도 직사광선은 피하며 모자나 양산으로 피부를 보호하고, 피부에 자극이 없는 자외선 차단제를 꼭 발라줍니다.