탈모가 걱정되신다면? 좋은 식습관으로 탈모를 예방하세요~ 탈모에 좋은 음식

 

나이와 성별에 상관없는 탈모! 탈모에 좋은음식으로 탈모를 예방하세요

 

좋은 식습관으로 탈모를 예방할 수있어요~ 탈모에 좋은 음식!

불규칙한 식습관, 음주, 팍팍 쌓여만가는 스트레스까지ㅠㅠ 잦은 염색과 파머로 손상된 나의 헤어! 최근에는 나이와 성별에 상관없이 심각한 문제로 떠오르는 탈모! 겨울철 칼바람에 손상된 나의 헤어! 이대로둔다면 큰일! 건조한 두피와 약한 나의 모발! 탈모 증상이 나타나가 전에 미리미리 예방하자! 그런데 어떻게? 실생활에서 탈모를 예방하는 좋은 식습관으로 탈모에 좋은 음식을 섭취하자! 

주로 탈모에 좋은 음식으로 손꼽히는 것은 검은 것들을 주로 이야기하는데 대표로 검은콩과, 검은깨가 탈모예방에 좋답니다! 그 외에도 녹차와 솔잎, 석류, 호두 등이 있다고하는데~ 탈모에 좋은 음식을 더 자세히 알아보아요 :-)

 

 

 

탈모에 좋은 음식 대표주자 검은콩!

 

검은콩과 검은깨가 탈모 예방에 좋다는 이야기는 누구나 다 알고있는사실! 이 검은 콩은 간 기능을 강화시킴은 물론이고 혈액순환에 도움을 주어 두뇌와 혈액과 영양을 공급하여 탈모를 막고 머리카락을 자라게한답니다! 콩의 성분 중에 폴리페놀과 단백질이 탈모예방에 도움을 주는 것으로 알려져있습니다:-)

 

 

 

여성의 과일 석류! 여자만 먹지마세요~ 탈모예방에 도움이됩니다!

여성 호르몬인 에스트로겐이 많이 함유되어있어 여자에게 좋은 과일이라고 알려져있는 석류! 이 석류는 머리카락의 영양을 공급해주고 피부에게도 좋은 과일이랍니다! :-)

 

신장의 정기를 보충해주는 복분자

복분자는 신장의 정기를 보충하여 모발을 까맣게 한다고 알려져있는데요~ 동의보감에 복분자는 남자의 신정이 부족한 증상을 치료하고 기를 보충하여 몸을 가볍게하고 모발을 검게한다고 기록되어있답니다! 또한 몸을 가볍게하는 효과를 지녔다고하여 평소에 꾸준하게 이를 섭취하면 모발뿐만아니라 건강을 유지하는데 큰 도움이 된다고해요!

 

 

 

하루 호두 3알정도 꾸준히 섭취하세요~

신장의 정기를 보충하여 모발을 검게하고 탈모를 치료한다는 호두! 세계10대 건강식품으로 견과류가 꼽혔었는데요 그만큼 견과류는 뇌발달을 돕고 동맥경화예방, 피부노화방지에 큰 도움을 준다고합니다! 특히 호두는 혈맥을 윤기있게 하여 모발을 검게하는데 효과가 있다고 알려져있답니다 :-)