내 몸안의 독소야 사라져라! 해독주스 만드는 법!

 

다이어트를 생각하고 있다면 우선 내 몸 안의 독소를 빼는 것이 첫번째일 것입니다.

여러가지 방법이 있지만 해독주스가 가장 많이 알려져있으며 건강한 방법이기도 하죠.

 

오늘 서초여우 해독주스 만드는 법을 알려드릴께요.  해독 뿐 아니라 암예방에 이어 피부미용, 다이어트에까지 효과가 있다고 합니다. 만능 건강식품 해독주스 만드는법! 지금 알아볼까요?

 

 

해독주스 만드는 법!

1. 끓는 물에 양배추, 바나나, 사과, 토마토, 브로콜리, 당근을 삶습니다.

2. 채소가 다 익으면 건져서 소주잔 반 잔 정도  매실액과 생수와 함께 믹서에 갈아줍니다.

3. 매일 두 잔 정도 섭취하면 좋습니다.

 

해독주스는 생채소와 과일을 그대로 갈아마시는 것이 아닌, 삶아서 먹기 때문에 효율성이 좋다고 합니다. 생채소만 먹을 때는 우리 몸에서 5-10퍼센트 정도만 흡수가 되지만, 삶아 먹으면 60퍼센트가 흡수되고, 삶은 것을 갈아 먹으면 80-90퍼센트가 흡수돼 체내 흡수율이 더욱 좋아진다고 하죠?

 

 

 

 

해독주스 효능고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 혈관계통의 병에 특히 좋다고 알려져 있으며, 또 위와 장, 신장이 약한 사람에게도 효과가 있어 피부미용과 변비, 다이어트에도 효능이 있다고 합니다. 이제 우리집 건강간식으로는 해독주스를 만들어서 마셔보아요!

 

 

 

 

 

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  1. Favicon of http://blog.naver.com/gnrism BlogIcon 황지나 2013.06.08 15:20 address edit & del reply

    저도 요즘 해먹고 있어요!! 한잔 마시면 든든하고 웬지 건강에 좋아지는거 같아요..^^

  2. Favicon of http://smilingbee.tistory.com BlogIcon 최연수 2013.06.09 22:30 address edit & del reply

    해독주스 먹으면서 단백질 섭취를 같이 하면 좋다는 뉴스 소식이 있었줘. 원푸드에 맹신하지 맙시당