피를 맑게해주는 음식, 혈액순환에 좋은음식은 어떤 것?
피를 맑게해주는 음식, 혈액순환에 좋은음식은 어떤 것? 콜레스테롤, 지방, 당분이 많은 음식은 혈액을 오염시키죠. 이러한 음식은 혈액을 끈적하게 하고 혈전을 유발하여 혈액순환을 저하시킨답니다. 또한 신체가 필요로 하는 분량이 넘는 잉여 영양분은 혈액을 떠다니며 피를 탁하게 하므로 과식과 폭식도 피해주세요. 과음, 흡연을 삼가고 견과류나 녹황색채소, 청국장, 마늘, 양파 등의 먹을거리로 식단을 준비하세요. 피를 맑게 해주는 음식들 1. 해조류: 예로부터 피를 맑게 해주는 대표적인 식품이죠. 알긴산은 식이섬유의 일종으로 혈액 내에서 콜레스테롤 합성과 혈당이 높아지는 것을 방지함으로써 당뇨병, 동맥경화, 고혈압 같은 성인병을 예방해줍니다. 또한 장의 연동운동을 촉진해 노폐물 배출효과가 있으므로 혈액 정화와 변..
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