추석음식 칼로리 낮추기 썸네일형 리스트형 추석음식 칼로리 이렇게 잡자! 추석음식 칼로리 이렇게 잡자! 추석은 가족이 함께 모이기에 즐겁죠. 그리고 휴일이 즐겁고 맛있는 음식이 있어 더욱 즐겁습니다. 단, 추석이 끝난 후에는 전보다 무거워진 몸이 우울증을 부르기도 하죠. 추석음식의 송편, 부침, 갈비 등은 먹을 때는 맛있지만 하나하나 따져보면 칼로리가 높습니다. 송편 5~6개만 먹어도 밥 한 공기와 맞먹는 250㎉ 정도를 섭취하게 되는 것이지요. 무섭니다. 보통 성인에게 필요한 하루 열량이 남자 2500㎉, 여자 2000㎉지만 추석 때 먹는 한 끼만 해도 1000~1500㎉까지 될 수 있습니다아 ㅠㅠ. 여기에 후식으로 먹는 식혜와 다양한 햇과일, 형제 간에 회포를 푸는 반주 한 잔을 곁들이게 되면 하루 섭취 칼로리가 4000~5000㎉ 를 거뜬히 넘기는 무시무시한 사태가 일어.. 더보기 이전 1 다음
