열대야 숙면 썸네일형 리스트형 열대야 속 불면증, 해결방법은? 열대야 속 불면증, 해결방법은? 뉴스에서 열대야로 인해 밤에 잠을 못이루고 한강에 나온 사람들의 취재하고 인터뷰하는 장면, 많이 보셨죠? 밤에 더워서 잠을 못자면 열대야인가 싶은데, 정확한 의미 알고 계신가요? 서초여우가 알려드릴께요. 야간의 온도가 최저 25도가 넘으면 열대야라고 합니다. 한 낮에 뜨겁게 달아오른 지표면이 밤이 되어도 식지 못하고 25도 이상인 것인데 강렬한 태양빛이 턱턱 막히는 더위가 밤이 되도 가시지 못하네요. 한 낮의 더위로 일사병, 열사병도 조심해야하지만 열대야로 잠을 이루지 못하면 신경이 날카로워지고 피곤, 무기력증, 두통 등이 생기는 이를 열대야증후군이라고 합니다. 잠 못이루는 밤, 자신만의 해결방법이 있나요? - 운동을 해서 몸을 피곤하게 한다. - 찬물로 샤워를 한다. -.. 더보기 이전 1 다음
