수능 도시락 썸네일형 리스트형 수능날 도시락 이렇게 준비해보세요. 수능날 도시락 이렇게 준비해보세요. 수능 디데이가 다가오면서 건강관리가 중요하죠. 그 중에서는 음식이 무엇보다 중요합니다. 집중도를 높여주는 음식, 소화가 잘되는 음식으로 준비해야겠죠. 소화가 잘되는 음식준비 - 별식은 긴장한 학생들의 소화기관에 부담을 줄 수 있으므로 평상시 먹는 익숙한 음식으로 좋아요. - 튀김이나 부침처럼 기름기가 많은 음식보다는 부드러운 조림류 반찬이 소화가 잘됩니다. - 볶음밥이나 김밥은 위에 부담을 줄 수 있으므로 피해주세요. - 평소 소화가 잘 안된다면 소화력을 높여주고 정신을 맑게 해주는 귤피차나 레몬그라스를 추천해요. 영양소가 풍부한 음식준비 "탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질을 고루 섭취할 수 있게 준비해 주세요." - 단백질은 뇌세포가 피로해지는 것을 방지해 집중력을.. 더보기 이전 1 다음
