뒤캉다이어트 썸네일형 리스트형 단백질 식이요법 - 뒤캉다이어트 단백질 식이요법 - 뒤캉다이어트 뒤캉다이어트라고 들어보셨나요? 1년 365일 다이어트를 외치고 다니지만 뒤캉다이어트는 서초여우도 생소한 다이어트입니다. 는 프랑스의 영양학자 피에르 뒤캉이 발간한 다이어트 책 제목으로 2000년에 발간하여 프랑스에서 베스트셀로로 선풍적인 인기를 끌었고 2007년 한국에 소개되어 역시 많은 관심을 받고 있습니다. 이 다이어트는 전형적인 순수 고단백질 식이요법으로, 근육과 피부의 손상 없이 빠른 체중감량 효과를 볼 수 있다고 해요. 그러나 탄수화물 뿐 아니라 지방의 섭취도 제한되므로, 먹는 즐거움을 포기해야 한다는 고통도 있습니다. 그럼 뒤캉다이어트 식단을 소개하겠습니다. 1단계: 순수 단백질 식단으로만 구성하고 탄수화물과 채소를 피한다. 아침 - 달걀찜(달걀 세 개에 물과 .. 더보기 이전 1 다음
