당뇨병 과일 썸네일형 리스트형 당뇨에 나쁜 음식 오해와 진실 당뇨에 나쁜 음식 오해와 진실 주변 지인들 중 당뇨병을 앓고 있다는 이야기 들어보셨죠? 최근에는 20~30대 당뇨병 환자가 많이 늘었다고 합니다. 당뇨병는 합병증으로 인한 높기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 특히 식이요법의 중요성이 가장 큰데요, 당뇨에 나쁜 음식, 당뇨에 좋은 음식에 대한 오해와 진실을 알려드릴까 합니다. 당뇨에 나쁜 음식? ▶ 고기는 먹으면 안 되나요? no! - 고기는 단백질의 공급원. 당뇨환자에게도 단백질은 필요합니다. 삼겹살은 지방을 제거하고 조금만 드세요. 당뇨병은 음식 종류보다는 양을 조절하는 것이 관건입니다. 고기는 삶아서, 하루에 140-160g을 넘지 않으면 괜찮습니다. ▶ 물만 마셔야 하나요? no - 커피도 하루 한 잔 정도는 괜찮습니다. 프리마와 크림은 빼시구요~.. 더보기 이전 1 다음
