녹황색채소 썸네일형 리스트형 일주일 앞으로 다가온 수능!! 수험생에게 좋은 음식으로 마지막 컨디션 조절하세요! 일주일 앞으로 다가온 수능!! 수험생에게 좋은 음식으로 마지막 컨디션 조절하세요! 수험생여러분! 이건 꼭 챙겨드세요~ 일주일 앞으로 다가온 수능!! 무엇보다 컨디션 조절이 제일 중요할 시기인데요, 이럴때일수록 음식 섭취도 중요하죠!! 그래서 준비했습니다. 수험생에게 좋은 음식! 첫번재! 견과류! 무엇보다 수험생에겐 두뇌회전을 돕고 스트레스완화에 도움을 주는 음식이 좋을텐데요, 뭐니뭐니해도 머리에 좋은 견과류!! 견과류 중에서도 특히 우리 뇌의 모양을 닮은 호두에는 단백질과 지방의 함량이 높아 두뇌회전에 좋다고 하네요. 땅콩, 호두, 잣과 같은 견과류에는 마그네슘과 오메가3가 풍부하기 때문에 집중력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라 특히 트립토판이라는 성분이 항우울제 역할을 해서 컨디션을 좋게 만들어줍니다. .. 더보기 음식에도 궁합이 있다! 같이 먹게 되면 효과가 배가 되는 음식 궁합~ 음식에도 궁합이 있다! 같이 먹게 되면 효과가 배가 되는 음식 궁합~ 사람에게도 궁합이 중요하듯이 음식에도 궁합이!! 음식 궁합의 좋은예와 나쁜 예 국민 야식의 대표적인 음식 맥주+치킨, 일명 치맥이라고 불리죠~ 같이 먹으면 일단 맛은 좋지만 맥주와 치킨의 조합은 나쁜 음식의 예라고 하는데요, 좋은 음식과 좋은 음식이 만나 더 좋은 효과를 내는 궁합도 있지만 오히려 나쁜 효과를 내는 궁합도 있다고 합니다. 좋은 궁합의 예 시금치와 레몬 : 시금치, 케일, 근대 등 녹황색 채소에는 철분이 풍부한데요, 비타민 c와 함께 먹으면 체내에서 흡수효과가 배가 된다고 하네요. 시금치같은 녹황색 채소에 레몬주스나 딸기, 약간의 피망을 더하면 식물성 철분이 생선이나 고기에 있는 형태로 변하게 됩니다. 이때 인체의 면역력.. 더보기 이전 1 다음
