노년기 영양관리 썸네일형 리스트형 노년기 영양관리 / 식생활지침 노년기 영양관리 / 식생활지침 생리적, 대사인 여러가지 신체기능의 변화로 영양요구량이 달라지는 노년기. 신체기능의 변화는 식품섭취에 영양을 주므로 적절한 영양관리가 필요합니다. 평소 규칙적인 식생활 관리가 중요한데 무엇보다 세끼 식사를 거르지 않고 드셔야 합니다. 그렇지 않으면 만성질환의 발생, 또는 질환이 조절되지 않는 원인이 될 뿐만 아니라 기억력 저하로 인한 치매발생 위험이 높아집니다. 또한 영양부족으로 인한 체력이 악화됩니다. 잦은 피로와 면역력저하의 원인이 됩니다. 이처럼 식생활은 건강과 바로 직결한다고 볼 수 있는데요, 장수비결의 건강한 식생활에 대해 알려드리겠습니다. 장수비결 건강식생활 1. 채소와 단백질 식품을 매일 먹습니다. 2. 우유제품과 과일을 매일 먹습니다. 3. 짠 음식은 피하고 .. 더보기 이전 1 다음
