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미녀들의 수다秀多/건강한 수다

수레바퀴 끄는 사모님 지난 여름 새벽 토요일 우면산 등산길에 맛깔나게 이야기를 하는 동네 아줌마가 뒷자리에서 아는 척 인사를 권하네요 초면이라 수줍게 목례로 답을 했는데 ,.. 후에 누구일까 ? 궁금해 주변 분들께 물어보니 ‘서초1동 동장님 사모님’이시라하네요 동장님 사모님 !! 흔히 생각하면 ‘사모님’이란 호칭에서 말하듯 목엔 깁스라도 한 듯 힘이 들어가고 교양께나 있음직하게 무게를 잡을 듯도 한데 이분 참 괴짜시랍니다 야쿠르트 수레바퀴 끄는 동장님 사모님 보신 적 있으신지요 ? 사모님이란 호칭도 불편하다며 언니라 부르라하는데 이 언니 평생 그 흔한 퍼머도 할 줄 모르고 화장이 뭔지도 모르며 멋도 모르는 그냥 이웃집 아줌마랍니다 알고 지낸지 얼마 안 되었는데 꽤나 오래된 묵은 이웃냄새가 난답니다 바깥분께서 동장님 퇴임하시고.. 더보기
뇌수막염 증상과 예방하기~!! 서초여행 리포터 황 지 나 최근에 가수 윤계상씨가 걸린 뇌수막염이 많은 분들의 관심사가 되고 있습니다. 뇌수막염이 심해지면 사망에도 이르게 하는 병이기 때문에 미리 예방하고 초기 증상이 있을때 잘 관리 하는 것이 중요합니다. 뇌수막염의 증상은 어떠한지 그리고 어떻게 예방을 할 수 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 뇌수막이라는 것은? 뇌를 둘러싸고 있는 앏은 막을 의미합니다. 뇌수막은 척수로 연장되기 때문에 정확하게는 뇌척수막이라고 불리기도 합니다. 뇌수막염은 뇌수막에 염증이 발생하는 다양한 질환을 가르키는 단어입니다. 외부에 돌아다니는 바이러스가 뇌수막 안쪽으로 침투하면서 발생하는 바이러스성 뇌수막염과 폐렴연쇄구균, 인플루엔지간균, 수막구균이 일으키는 세균성 수막염이 있습니다. 인플루엔자간균에 의한 수막염.. 더보기
요즘 유행하는 수족구병에 대해 알아보아요~ 서초여행 리포터 황 지 나 올 여름은 수족구병이 유행이라고 뉴스에서 이야기 많이 들으셨을 겁니다. 질병 관리 본부에 따르면 6월 22일부터 28일 사이 전국 외래 환자 천명 가운데 33.7명이 수족구병 진단을 받을 정도로 수족구병이 계속 유행하고 있습니다. 수족구병은 여름과 가을철에 주로 영유아에게 발생하는 바이러스성 접촉성 감염병입니다. 수족구병 증상은 미열이 발생하고 입 안과 혀와 볼 점막, 잇몸과 입술에 수포가 나타나고 발진은 발보다 손에 더 흔합니다. 보통 수포는 1주일 정도면 호전 되는 가벼운 질환이지만 합병증으로 뇌막염, 뇌염, 무균성 뇌수막염등 신경계 합병증이 나타 날 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 수족구병은 전염병으로 감염된 사람의 대변이나 침, 가래, 콧물과 같은 호흡기 분비물, 물집.. 더보기
매실 잘못 담그면 발암물질 마시게 됩니다. 이것이 궁금하다... 매실 잘못 담그면 발암물질 마시게 됩니다. 매실이 풍년이란다. 지나친 가격 하락으로 생산 농가는 울상일지 모르겠지만, 질 좋고 값싼 매실이 넘쳐나니 소비자들 입장에서는 반가운 일. 매실농축액과 매실주 담그기가 연례행사였던 주부 9단은 물론이고, 올해는 초보 주부까지 매실을 기웃거린다. 그러나 함부로 덤비지는 말자. ‘가정 상비약’으로까지 불리며 사랑을 받는 매실이지만 올바로 알고 제대로 활용해야 진짜 약이 된다. 매월 6월부터 7월까지는 매실을 수확하는 계절이다. 올해 매실이 풍년이라 매실로 만드는 음식이 관심을 끌고 있다/농협 양재 하나로마트 제공 매실의 가장 큰 장점은 피로회복과 식중독예방이 꼽힌다. 매실에 풍부한 구연산은 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해해서 몸 밖으로 배출시키.. 더보기
A형간염, 검사가 필수입니다! A형간염, 검사가 필수입니다! 환자의 80퍼센트는 20-30대인 A형간염은 젊은층에서 감염률이 높습니다. 이는 위생적인 환경으로 인해 자연 면역기회가 줄어들어 젊은이들의 항체보유율이 낮아졌기 때문으로 풀이됩니다. A형간염은 감기와 초기증세가 비슷하여 특히 헷갈리는 사람이 많은데 A형 간염은 감기와 오인하여 감기 치료만 하다가 병이 악화되는 사례가 늘고 있어 혈액검사를 통해 확진함으로 적절한 조치를 취해야 합니다. 급성 A형 간염 기본적인 증세는 피로와 식욕감소, 구토, 전신쇠약감, 진한 소변 등으로 한달이 지나도 증상이 사라지지 않고, 황달과 구토증상이 나타납니다. 만성간질환자라면 전격성 간염으로 발전, 또는 사망할 수도 있습니다. 원인은 A형간염 바이러스의 전파이며, 전염성이 높아 오염된 음식 또는 감.. 더보기
뇌졸중 증상과 예방 & 자가진단 뇌졸중 증상과 예방 & 자가진단 겨울철, 낮아진 기온으로 건강관리가 중요하지만 특히 혈관건강이 중요합니다. 외부의 온도가 내려가고 실내는 따뜻하게 하기 위해 난방장치를 하여 실내외의 온도가 차이가 있을 때, 따뜻한 실내에 있다가 실외로 나가면 차가워진 온도에 혈관이 수축할 수 있기 때문입니다. 특히 뇌로 이어지는 혈관이 좁아지거나 막혀 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 뇌혈관이 막히면 뇌경색이고, 뇌혈관이 터지면 뇌출혈이라고 합니다. 그리고 이를 합쳐서 뇌졸중이라고 하죠. 뇌졸중을 의심해 볼 수 있는 증상으로는 갑작스럽게 두통이 생기거나, 어지럽고 속이 울렁거리며 구토증상이 있습니다. 말할 때 발음이 분명치 않은 언어장애 그리고 감각이 이상해지거나 한쪽 팔다리가 마비되기도 합니다. 뇌졸중으로 쓰러지게 되면.. 더보기
월요일, 월요병 탈출은 이렇게 하자! 월요일, 월요병 탈출은 이렇게 하자! 우리가 흔히 자주 말하는 월요병이란 무엇일까요? 달콤한 휴일을 지나 그 주의 첫 출근을 하게 되는 월요일날마다 정신적으로나 육체적으로 피로하고 힘이 없어지는 증상을 월요병이라고 하죠. 사실 그 한주를 시작하기에는 힘찬 화이팅이 필요한데, 매일 월요병에 힘들어해서는 안되죠. 그렇다면 월요병 퇴치를 어떻게 하면 좋을까요? 먼저 아침에 일어나자마자 물부터 마셔보세요. 전날 술을 마셨다면 탈수를 막아주고 해독을 도와준다고 합니다. 아침부터 심장에 부담을 주는 격한 운동을 하는 건 뇌출혈을 일으킬 수 있으니 삼가해야 한답니다. 이부분은 많은 분들이 모르셨을 것 같은데요^^ 그리고 월요일 점심시간은 메뉴 선택에도 신중을 기해봅시다. 이때 속을 풀어준다고 얼큰한 음식 드시면 위벽.. 더보기
겨울철 실내적정온도 유지하기 겨울철 실내적정온도 유지하기 1. 겨울철 실내온도는 ‘20도’ 겨울철 실내 적정 온도는 18∼20도이지만, 많은 가정에서 난방으로 인해 실내온도를 높게 유지하고 있죠. 이런 습관은 에너지 낭비 뿐 아니라 건강에도 나쁘답니다. 안팎의 큰 온도차로 인해 면역력이 떨어지고 건조해진 실내 공기가 피부의 수분을 빼앗죠. 실내온도를 내려도 거실바닥에 카펫, 현관이나 방문 앞에 러그를 깔면 온도가 따뜻하게 유지됩니다. 카펫 대신 이불이나 담요도 좋아요. 카펫 아래 담요 등을 한 겹 더 깔아도 난방효율이 좋아집니다. 2. 체온을 올리자 집안에 있을 땐 가벼운 맨손체조를 해봅시다. 웅크리고 있던 몸이 풀리면 기분도 좋아지고 체온도 올라갑니다. 제대로 체온이 높아지면 보일러 온도를 높이지 않아도 된답니다. 실내에선 꼭 내.. 더보기
겨울에 좋은 유자차 & 유자스킨 만들기 겨울에 좋은 유자차 & 유자스킨 만들기 겨울에 더욱 생각나는 유자차. 유자는 레몬의 3배 이상의 비타민C가 들어있으며 - 리모넨이라는 성분이 들어 있어 강력한 항산화 물질로 피부노화를 예방해 준다고 합니다. - 리모넨과 또 다른 펙틴성분은 혈액순환 촉진과 모세혈관을 튼튼하게 해주어 뇌혈관 장애와 고혈압 예방에 좋다고 합니다. - 구연산이 많아 감기 예방에 좋고 유기산은 노화와 피로를 방지해준다고 합니다. - 칼슘이 풍부해 성장기 어린이와 골다공증을 걱정하는 갱년기 여성에게 추천할 수 있습니다. 다양한 효능을 자랑하는 유자를 사서 하나 버릴 것없이 유자차와 유자스킨을 만들어 보면 어떨까요? 유자차 만들기 1. 꽃소금을 이용해 유자껍질을 잘 씻어주세요. 2. 유자 꼭지를 제거하고 유자껍질과 과육을 분리해주세.. 더보기
목에 좋은 차 목에 좋은 차 환절기를 지나 겨울이 다가오면서 건조한 날씨로 인해 목에 피로를 많이 느끼게 됩니다. 목에 좋은 차를 마시는 것이 좋은데 서초여우가 목에 좋은 차들 중 무차, 생강칡차, 모과차, 오미자차 만드는 방법을 알려드릴께요. 목에 좋은 차1. 무차 재료: 무 간 것 2큰술, 생강즙 1/2작은술, 간장 1/2작은 술, 물 1. 무는 깨끗이 씻어서 껍질째 강판에 갈아주세요.(매운맛은 간 뒤 20분 정도 지나면 부드러워집니다. 2. 따듯하게 데운 그릇에 무즙과 생강즙, 간장을 담고 끓는 물을 부으면 됩니다. 목에 좋은 차2. 생강칡차 재료: 생강즙 2작은술, 레몬즙1작은술, 칡가루 2큰술, 꿀2큰술, 물 1. 냄비에 칡가루와 꿀을 넣고 물을 부어가면서 잘 섞어주세요. 2. 약한 불로 가열해 걸쭉하고 투명.. 더보기

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